【健康】你需要清理"血管垃圾"嗎？別被這3個謊言騙了→

血液垃圾少，多活20年！

疏通血管，保健強身！

排出毒素，一身輕鬆！

如果你留意過廣告，一定對這些詞不陌生。追捧這些概念的人不少，他們認為血管裡面有垃圾，如果不清理，這些垃圾會慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導致百病纏身。

然而，這些所謂的清理垃圾說法大多只是忽悠人花錢的謊言。

其實，血管裡並沒有所謂的垃圾、毒素，有的是代謝廢物。代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的，會隨著血液運輸到特定器官，最終排出體外。

這些代謝廢物中最具代表性的就是氨基酸的代謝產物，它們是在合成身體必須的蛋白質時產生的，包括尿素、胍類化合物、酚類等。這些都是新陳代謝的自然產物，正常情況下，都會由腎臟清理出去，並不會對身體造成損傷。

平時多喝水就可以加速清理代謝廢物，但除此之外，任何保健品、排毒湯，都不可能把它們從身體裡清出去。所以，花在排毒養顏、疏通血管上的錢，可以說是打了水漂，還不如每天喝足量的白開水來得有效。

前面提到的代謝廢物，既不會堵塞血管，也不會誘發三高。堵塞血管的罪魁禍首，是我們熟悉的一種營養物質——脂類。

從食物中攝入適量的脂類，可以維持人體正常運轉。但是，除了滿足平時身體所需，有些脂類太多就會造成一些麻煩。例如膽固醇，如果長期存在於血管裡，就容易出現動脈血管斑塊。這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

謊言三保健品能清理血管

導致血脂高的主要原因，並不是吃了太多脂肪，而是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。身體的代謝問題想依靠保健品或XX 降血脂食物來解決，真的只是美好的想像。

那 XX 食物可以降血脂，清除血管垃圾的說法真的不靠譜了嗎？為什麼有人吃了這些食物感覺有效呢？

其實這是因為這些食物本身所含的脂類少，多吃這些食物能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。但是，這樣的效果對於高血脂的患者而言隻不過是杯水車薪，減少脂質攝入並不能解決身體本身對於脂類物質的代謝問題。

一味輕信那些保健品，放棄了正規的調脂治療，將會加重血脂紊亂，增加心梗、中風的危險。所以，與其大費周章去尋找神物來降血脂，不如踏踏實實控制好血脂、保持血管健康、均衡飲食、堅持運動、規範用藥。

我們真的需要排毒嗎？

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不需要，不需要，不需要。

對健康人來說，人體本身就有強大的排毒能力，強大到讓我們感覺不到垃圾的存在。這種能力源於腎臟，只要有健康的腎臟，就不用擔心毒素對我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來排毒。

其他人為的排毒方式，要麼是騙子的花言巧語，要麼排毒效率不高。比如，所謂的腸道排毒，其本質就是導瀉，讓你拉肚子，反而不利腸道的健康。再比如有些不正規醫療場所提出血液凈化來分離血脂，就更是無稽之談。

因為即使正規醫院開展的最先進的血液凈化技術，其排毒能力也只有正常腎臟的 20%。而且，導致血管堵塞的元兇——血脂，無法通過血液凈化技術分離出來。

想要身體健康、遠離三高，還是得靠健康的生活方式，總想搞些葯補食補、旁門左道，耽誤了正規治療，傷了自己的身體，就得不償失了。

「

好的身體，

離不開健康的生活方式！

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本文編輯：張曉璿