女人經期牢記「4個字」，排出老濕毒，宮寒不靠近，還防患婦科病

女人在經期身體是會比較難受的，但是也別嫌煩，因為這是在把你身體裡累積的毒素一次都排乾淨呢，有助於延長壽命，讓你的氣色更加的好。當然，經期時也是有不少的禁忌的，因為這時子宮也是很容易「受傷」的，所以千萬不要馬虎大意了。女人經期牢記「4個字」，排出老濕毒，宮寒不靠近，還防患婦科病！

女人經期牢記「4個字」

第一個字：塗

用生薑來塗腳心，生薑這個東西大家應該都吃過了，給人的印象大多是防感冒的，但其實它對於女人的子宮也是有著養護的作用的。在經期時，把腳洗乾淨，然後在生薑上抹上一些酒精或是白醋（可以讓它的熱性全都發揮出來），然後用它來塗腳心的穴位，可以改善子宮的循環，排出老濕毒，還有暖宮的效果。

第二個字：喝

在經期喝補血粥，可以及時補充身體失去的血液，不至於貧血。用紅棗、小米和黑糖熬製一碗補血粥，可以補虛補氣、補血暖宮，還有安心養神的作用。女人在經期喝一碗，有助於子宮的血液循環，溫暖子宮，讓宮寒不敢靠近，還能防患婦科病。

第三個字：動

所謂動則生陽，像是有宮寒和體虛的女人，就是因為體內的陽氣缺乏而導致的。在經期不要久坐不動，因為這樣反而容易患上盆腔炎等疾病，可以適當的做一些輕緩動作的瑜伽和有氧運動。這樣能夠幫助身體排出老濕毒，增強身體的抵抗力，更有助於子宮排出汙血和預防婦科病。

第四個字：熱

女人在經期的時候保暖是十分的重要的，不要用涼水來洗手洗臉，這樣容易讓寒氣侵入體內。用熱水來洗手，有助於體內血液的暢通，幫助老濕毒排出體外，並且要注意腹部、手腳的保暖工作，這樣才能溫暖子宮，讓宮寒不敢靠近。

現在氣象也已經進入深秋了，氣候比較冷的潮濕，女人在經期一定要牢記這4個字，保護好自己的子宮。在出行和上班的時候，其實也可以貼上一貼暖宮貼，這樣能夠持續的給子宮以溫暖，還有助於身體的保暖，不再擔心手腳冰涼。

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