寶寶營養不足的原因找到了！不要經常給寶寶吃這種飯，沒太多營養

一直以為我們中國人都對粥情有獨鍾，尤其信奉「喝粥養胃」這四個字。在很多人的記憶裡，小時候媽媽就喜歡給我們做粥，而老人們更喜歡喝粥，當我們抗拒沒有「色香味」的白米粥時，就會被告知喝粥養胃，喝粥好，因此「喝粥養胃」這四個字一直刻畫在我們中國幾代人的腦子裡。當有了寶寶後更是頓頓給寶寶喝白米粥，其實這樣並不好，經常給寶寶和白米粥的話，不但不會養胃反而會害了寶寶的胃。

不是不能喝，是不要經常喝。寶寶在6個月後可以添加輔食了，目的就是為寶寶提供更多的營養，而白米粥裡面含的營養真的是太低了，沒有蛋白質，沒有維生素，沒有膳食纖維，幾乎全部是澱粉，經常這麼給寶寶吃能有營養嗎。那我們為什麼經常說喝粥養胃呢，不可否認的是粥經過熬煮以後，吃到肚子裡更好消化了，就像做過手術後的病人，醫生都會建議病人這幾天就喝喝白米湯吧，吃點流食，目的就是減少腸胃負擔，調養一下身體，但是我們不會給正常人建議多喝白米湯吧，所以對於還處在成長迅速，營養需求很大的寶寶來說，隻喝白米粥顯然是不行的。那麼該怎麼辦呢，寶媽們可以在為寶寶做粥的時候，加入粗糧、蔬菜、肉末、魚蝦等，讓白米粥也變得非常有營養，這樣才是真的「喝粥養胃」。一台機器，你把它放在那不用，它就會生鏽，並且變得老舊，而你經常用的話反而會使機器磨合的更流暢，人的胃也是一樣的，好消化的白米粥幾乎不用胃工作，久而久之胃得不到鍛煉，消化功能只會越來越差。

寶寶1歲左右時，一般我們都會準備比較稀稀爛爛的東西給寶寶吃，幾乎不需要咀嚼，又好消化，那麼除了白米粥以外，還有一種食物誤導了許多寶媽或者家裡的老人。

湯泡飯

孩子不喜歡吃米飯怎麼辦，寶媽最常用的辦法就是加點菜湯和肉湯把米飯變成湯泡飯，這樣寶寶就會吃的特別香並且還會連湯一起喝掉，寶媽看到寶寶胃口這麼好，基本做米飯時，都會給準備成湯泡飯。但其實湯泡飯有可能會傷害寶寶的腸胃，米做出的飯和粥可不一樣，粥我們說需要時間去熬煮，已經很爛了，不需要太多咀嚼吃到肚子裡也會很好消化，而米飯就不一樣了，米飯是需要咀嚼後，然後在進入到腸胃裡消化。如果把米飯變成湯泡飯，那麼寶寶就很少會在咀嚼了，而是直接咽到肚子裡，嘴巴和腸胃是需要配合的，嘴巴負責把食物嚼碎讓腸胃更好消化，這就等於直接省去了嘴巴的工作，從而加重了腸胃負擔。

總之，寶寶成長是需要足夠多且均衡的營養只和白米粥是不行的，快點停止吧。不舒服的時候可以喝點白米粥讓腸胃休息一下，但是平常正常吃飯是真的沒必要。