有一種輔食叫「湯泡飯」，寶寶常吃胃可受不了

說起湯泡飯那是南方老人家的最愛啊，年紀大了，牙齒不好使，飯太乾啃不下，來點湯泡飯不僅美味，而且容易吞咽。湯泡飯不僅是老人家的最愛，有些寶寶也經常吃湯泡飯，但寶寶經常這樣吃真的好嗎？

偶爾給寶寶吃湯泡飯沒什麼壞處，但經常吃的話，一般不提倡。有些家長認為飯經過湯汁的浸泡會變得鬆軟可口，容易下咽，寶寶能吃得更飽。以至於湯泡飯就成為了寶寶們的主食，甚至是菜水泡飯。

你家寶寶常吃湯泡飯嗎？

寶寶常吃湯泡飯有哪些危害？

1、易飽脹，從而減少其他營養的攝入

半碗米飯經過湯水的浸泡後就會變成一大碗，飯的體積增大了，這樣孩子吃了以後就很容易就飽，其他的菜再也吃不進，而且其實根本沒吃到多少飯。這樣孩子就經常處於半飢餓狀態，會影響到孩子的生長髮育。

2、未經充分咀嚼，增加腸胃負擔

一般來說，我們吃飯都是通過牙齒充分咀嚼和唾液的攪拌才吞下肚子，這樣才有利於胃的消化。而湯泡飯因為米飯被泡軟了，比較容易吞咽，寶寶咀嚼了幾下就直接把飯吞進去了，寶寶的腸胃發育不完全，體積較大的食物進入腸胃很難被完全消化，而咀嚼不充分的食物進入腸胃會加重腸胃的負擔。

3、容易消化不良、對牙齒有影響

被湯泡軟的米飯容易吞咽，寶寶很容易養成「囫圇吞棗」的飲食習慣。食物在口腔裡咀嚼，唾液中的消化酶和溶菌酶就能把食物充分攪拌，這樣不僅有利於寶寶的消化和吸收，還能起到殺菌、抑菌的作用，從而保護牙齒。

說了這麼多，不是說吃湯泡飯一定會營養不良，只是想告訴各位家長，給寶寶吃湯泡飯的頻率不要太高，更不能養成不咀嚼就把食物吞下去的習慣。吃湯泡飯的時候要吃其他的菜和肉，保證營養均衡。可以先讓寶寶先把飯吞了再喝一小口湯，飯就能得到充分的咀嚼，容易被消化，家長也可以把飯煮軟一些。

有些家長給寶寶吃湯泡飯的一個原因就是因為寶寶平時吃飯慢，即便寶寶吃得慢，家長也要有耐心，讓寶寶細嚼慢咽更有助於消化吸收，減輕腸胃負擔。

在孩子的輔食上堅持用心，你終會發現孩子好的變化。寶寶營養搭配，輔食製作，家燕老師微信：jiayan1493689074。