手陽明大腸經，敲敲更健康

手陽明大腸經，敲敲更健康

文:惟一堂

手陽明大腸經，是十二經脈第二經。它的基本走向是「從手走頭」，在體內聯繫大腸、肺、口齒、鼻等臟腑和器官，在體外分布於上肢外側前緣、肩部、頭面。

作為十二經脈之一，手三陽經之一，手陽明大腸經與手太陰肺經相表裡，上接手太陰肺經於食指，下接足陽明胃經於鼻旁。經脈分布於食指、上肢外側前、肩前、頸、頰、鼻旁。其絡脈、經別分別與之內外相連，經筋分布於外部。左右各20穴，其中15穴分布於上肢背面的橈側，5穴在頸、面部。

手陽明大腸經的穴位包括：商陽穴、二間穴、三間穴、合谷穴、陽溪穴、偏歷穴、溫溜穴、下廉穴、上廉穴、手三裡穴、曲池穴、肘髎穴、手五裡穴、臂臑穴、肩髃穴、巨骨穴、天鼎穴、扶突穴、口禾髎穴和迎香穴。

《脈經·大腸手陽明經病證》一書中明確指出：「大腸病者，腸中切痛而鳴濯濯，冬日重感於寒，則泄，當臍而痛，不能久立。」「大腸有寒，鶩溏。有熱，便腸垢。大腸有宿食，寒慄、發熱有時，如瘧狀。大腸脹者，腸鳴而痛，寒則泄食不化。」簡而言之，中醫認為，手陽明大腸經主治胃、腸、神經、精神方面病症，個別熱性病，眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等器官病症，以及本經脈所過部位之病症。一旦大腸經出現了問題，就會導致食指、手背、上肢、後肩等經絡沿線部位的疼痛和酸、脹、麻等不舒服的病症。

大腸經屬陽明經是氣血很旺的經絡，可以幫助人體增強陽氣或把多餘的火氣去掉。大腸經可以有效地防治皮膚病，中醫講肺主皮毛，肺與大腸相表裡，肺的濁氣不能及時排出會直接通過大腸排泄，肺功能弱了，體內毒素便會在大腸經淤積，所以臉上起痘身上起濕疹這些問題，大腸經可以起到良好的調節作用。

其實，大腸經很好找。只需把一手自然下垂，一手過來敲對側的手臂，所敲的地方，就是大腸經。中醫認為，經常敲打大腸經，對身體健康大有裨益。在敲打大腸經時，會有酸脹麻疼的感覺，敲到曲池穴時，可以適當多敲一會兒。一般情況下，早晨5點到7點敲大腸經最好。如果沒有早起的習慣，時間可以往後推移兩個小時，在足陽明胃經旺盛時，也就是早晨七點至九點來敲，也能收到良好的效果。

審稿：高建忠