脫髮治療期間保養8條要點

脫髮似病非病，很多朋友非常重視頭髮問題，認為一旦開始脫髮就應該積極治療。結果發現不但效果不好，有時甚至還會越來越嚴重。不知道該繼續還是怎麼辦？原來問題出在我們自己生活上。頭髮是身體的一部分，頭髮出現問題也就說明身體出現問題，如果是身體有病當然要治療。但是如果身體沒病，只是階段性不調，或者不平衡，這時候用藥效果就不好了。

我們知道身體問題除了和我們身體素質有關，還和起居飲食生活習慣有密切的聯繫，像是上火、體虛，氣血虧，營養不均衡，肥胖等，大多是不好的生活習慣引起的。這個時候光是吃藥是無法解決問題的，還需要從自身生活開始改變。

我們臨床案例有個成都哮喘患者治療很長時間無效果。在大夫問詢中發現，患者特別喜歡吃辣，每天都要吃。沒有辣椒就吃不下飯。但是用藥期間必須要忌辛辣，而患者不聽。後來在大夫的勸解下，徹底一段時間飲食清淡。結果哮喘幾周就有明顯好轉。這就說明，用藥治療只是一方面，更多的還是要靠我們自己配合。

下面就說下脫髮治療期間保養要點和注意事項。大家治療期間注意。

1、戒煙酒

吸煙會降低頭皮的血流量，而且煙霧呈鹼性，長期處於這個環境中，會破壞頭皮的酸性環境。會從身體內外影響頭髮生長。酒是濕熱的源泉，雖然少量飲酒可以促進血液流動，但是長期大量飲酒，不但無益，還有很大危害。

2、適當健身

健身可以改善體內微循環。增加頭皮的血液流動，促進頭髮生長。但是要減少長時間大消耗的運動。一方面這類型運動大量產生熱量，聚集在頭頂，會影響毛囊代謝生長。而且大量長時間消耗會減少體內營養水準，降低體內營養存量，導致毛囊一段時間缺養。身體是瘦了，頭髮也沒了。

3、飲食減少辛辣和發物

大量辛辣刺激的食物會產生身體濕熱，而發物（食物）會導致表皮舒張產生結蹄組織，阻礙表皮生長代謝和傷口癒合。像已知的濕熱型脫髮都需要注意。像香料基本上都是發物，還有一些食物我們要盡量少吃。

4、少吃高脂肪高熱量

高脂肪高熱量攝入身體後，如果代謝不及時，會變成脂肪大量囤積在血液和身體皮下。導致血液營養含量降低，微循環效率降低。阻礙毛囊營養獲得和代謝廢物交換。

5、保持多種營養攝入

頭髮生長需要40多種營養物質，缺少就會影響頭髮。主要分為三類，蛋白質、氨基酸等有機物營養、礦物質元素、維生素元素。所以需要我們豐富飲食。

6、保護頭皮溫度防止光照

頭皮溫度一般在35~37度，毛囊生長最為迅速。如果溫度過高就會出現代謝異常，甚至停滯。另外頭皮怕紫外線。所以我們平時要防止頭皮溫度過高，同時注意防曬。適當留長頭髮給頭皮保護

7、避免化學接觸

頭皮頭髮由於其結構，不容易洗凈。在清洗時最容易產生化學殘留。像洗頭後頭髮上的洗髮精化學殘留會順著頭髮流到髮根處。而大量的化學物質在頭皮分解氧化，會產生毒素影響甚至阻礙細胞代謝生長。對頭髮不利。另外燙染等對頭皮的危害更大。

8、避免強烈刺激頭皮

生活中要避免對頭皮的軟硬傷害。軟性傷害是由於溫度、化學、外來物質對頭皮表層的傷害，像刺激性較強的物質，高溫，化學品等。硬性傷害則是由於梳理、洗護、治療過程中造成的直接表層細胞損傷，像是我們經常用用排骨梳梳頭，治療用梅花針針挑剔皮，手摳撓頭皮，不恰當按摩等。

脫髮治療是身體和頭皮恢復健康的過程，需要我們積極配合，維護健康的頭皮生長環境。如果脫髮厲害或者長時間不長頭髮，治療是一方面，不要拖，應該及時在頭皮噴塗毛基質營養液，給頭皮額外的營養補充，擴張頭皮血管增加血流。並在頭皮表層形成一層疏油膜，隔離頭皮環境。促使頭皮迅速恢復狀態。這樣先把頭皮狀況穩定下來，脫髮降下來，促使頭髮長出。是個不錯的方法。我們再在生活中配合治療調理，改變生活習慣，適當運動健身，合理飲食，最終徹底解決脫髮問題。