月子是女人的「第二春」？產後坐月子別委屈自己，這4件事要拒絕

都說月子是女人的第二春，月子坐的好對於剛生完孩子的寶媽而言，是一個人生的轉折點。閨蜜小玲懷孕以前，身子非常弱，因此懷孕期間也是非常注意，直到生下了孩子。但是，最近發現小玲的身體氣色各方面都非常好，同樣是生過孩子的女人，為啥我就感覺沒有這麼好？原來，小玲這次坐月子期間非常注重保養自己，所以恢復得非常快。她告訴我：坐月子可千萬別委屈自己，這4件事不管誰說都一定要拒絕。

1. 拒絕每天緊閉門窗

根據老人家的經驗之談，在坐月子期間，盡量避免吹風著涼，所以一般會將家中的門窗緊閉，即使是在炎熱的夏季，也不例外。小玲告訴我，她剛開始的時候，還覺得沒什麼，但是過了幾天，發現密閉的空間讓她感覺到心情非常的煩躁和壓抑，房間內因為空氣太不流通，寶寶也是經常又哭又鬧，所以她受不了，就將窗戶打開透氣了。打開窗戶的那一瞬間，感覺非常不一樣，時常還可以聽到一些鳥兒在啼叫，心情也跟著大好。其實，在月子期間，定時給房間通風換氣對於媽媽和寶寶都是非常有利的。

2. 拒絕不刷牙

由於刷牙的時候，我們一般都不太計較是涼水還是熱水，很多老人對於這一點非常的忌諱，認為涼水刷牙對寶媽牙齒和身體都會帶來不好的影響，因此在月子期間，很多老人會要求寶媽不要刷牙。但寶媽要理性拒絕這個要求，一方面，刷牙是為了個人的衛生，是保護牙齒的良好習慣。不刷牙不僅僅會傷害牙齒，而且在坐月子期間，媽媽吃的東西種類比較多，雜物自然也更多，還很容易導致牙齦疾病甚至是口腔疾病等。

3. 拒絕不洗澡

月子期間不宜洗澡是很多老人家推崇的做法，但寶媽可要拒絕。如果新媽媽們長時間不洗澡，一方面會因為不乾凈導致皮膚疾病的發生；另一方面，還會因清潔不到位引起私處方面的疾病。另外，還難免在餵奶的時候將細菌傳染給寶寶，帶來健康問題。所以，不洗澡是一個完全錯誤的做法，只要在洗澡的時候，不採用泡澡的方式，採用淋浴就可以了；另外要注意水溫不要超過40℃，時間控制在5—10分鐘為宜。

4. 拒絕長期躺在床上

很多人都說，如果在月子期間劇烈運動，對於子宮的恢復是不利的。很多老人也說不要下床走動，事實上，生完孩子後，新媽媽容易出現血液高凝現象，倘若在這時候不走動一下，很容易會導致血栓的形成。所以，在月子期間，適當的走動完全是可以的，還有助於產後恢復。

雖然是新手媽媽，但是對於上一輩的建議，也要理性對待，不科學的建議應該摒棄，不然傷害的是自己的身體。媽媽們不僅要學會照顧自己的身體，還要學會管理情緒，新手爸爸應該和媽媽們一起照顧寶寶才是最好的。