原創 | 孕事
摘
科學坐月子，產後才能恢復得更好！
歐弟二度當爸了，時間真是過得好快啊。
感覺前陣子才宣布懷上二胎，如今寶寶就已經出生了。
8月31日，歐弟jo爸和jo媽的二胎小公主小jojo到來。
照片上的小jojo皮膚白皙吐著粉色的小舌頭，可愛極了。
再度迎來小公主的歐弟可激動了，老婆生產後的第一時間就跟粉絲報喜。
只是這報喜還鬧了個烏龍，把「母女平安」打成了「母子平安」！
隨後jo媽在微博回復「我就知道一激動打成母子，是母女啦」。
歐弟這是有多激動啊.....
歐弟夫婦2014年12月在台灣補登記結婚完成。
2015年5月兩人在捷克首都布拉格舉辦婚禮，天天兄弟擔任伴郎團汪涵親自主持了這場婚禮。
同年9日，歐弟的老婆鄭雲燦生下了第一個寶寶jojo，歐弟正式加入奶爸團，jojo更是遺傳了父母的好基因，可愛大眼睛的模樣更是俘獲大批網友心。
如今家裡又添了一位小公主，坐擁三個公主的歐弟，真是人生贏家啦。
細心的媽媽肯定都發現了，jo媽產後的氣色真是太好了，膚白貌美精神好啊，jo媽也是分享了自己的經歷。
「別說我氣色好呀，我那是根本來不及卸妝直奔醫院。」
看來小jojo是迫不及待要來和爸爸媽媽見面了。
從孕期開始，jo媽就一直有分享她的孕期經驗。
從運動，到肚皮護理，再到前幾天分享的催產運動，都是非常接地氣的經驗分享了，不得不說，真的是實用。
jo媽的二胎是順產的，無側切無撕裂。
順產要做到無側切無撕裂真的是很難啊，大部分媽媽沒有側切至少也會有一些輕微撕裂。
其實要避免撕裂和側切，和自身的努力有很大的關係。
會使勁，會配合，自身身體狀態好，孕期的體重控制，寶寶的體重控制，這些都能有效避免側切。
jo媽做到了，而且產後狀態非常好，生完寶寶的當天，就出門「遛彎」了。
jo媽說：「順產完幾個小時醫生就會叫你下床去尿尿啦，趁這個機會溜溜彎。」
9月3日，二胎生完後第三天，jo媽就在微博裡寫道：「洗了個澡洗了個頭，簡直不要太舒服。」
從文字裡都能感覺到產後洗的第一個澡，真是要舒爽了。要知道產後太容易出汗了，能放鬆的洗個澡洗個頭，心情都要好很多。
可評論區就炸開鍋了：
「我一個月沒洗頭，洗澡，家人不讓」
「坐月子怎麼能洗澡洗頭，水都不能摸」
「月子裡一個月沒洗澡，這是煎熬」
還有一位媽媽說：「月子中心有個產婦的家人明確要求他們那屋不能開冷氣機不能開窗，不能給產婦洗頭洗澡而且產婦不能下床。。。。」
這大熱天的，不洗頭不洗澡怎麼熬啊。
jo媽也針對粉絲媽媽的疑問，說出了自己的看法：
「洗完別裸著站陽台就好，吹乾穿好就可以洗澡」
「有熱水為啥不洗，多臟啊，寶寶都嫌」
大熱天的，不洗澡不洗頭對產後媽媽來說真的是酷刑好嗎？
產婦需要好的心情來恢復。
產後洗頭洗澡，真的是個讓人很糾結的難題，很多媽媽都知道，要科學做月子，可上頭有長輩，有傳統的老觀念在，想要科學坐月子，都難。
家裡的老人常說，坐月子期間千萬不能洗澡，不然身體受風受涼會落下月子病，到老了就渾身酸痛。
坐月子還不能洗頭！「不然濕寒邪侵入頭皮，頭痛脫髮伴隨你一輩子！」
真是有苦說不出，看似享受到了百般的呵護，其實是經歷了各種煎熬。
媽媽們，為了能讓自己的月子過得舒服點，在孕期就應該和家人做好溝通啦。
悶熱的夏天，本身就汗流不止，加上產後媽媽的身體變化，會更容易出汗，不洗頭不洗澡應該是媽媽們最不能忍受的事情了吧！
月子期間是可以洗頭洗澡的，只要自己的身體條件允許就行。
jo媽產後3天就洗頭洗澡了，因為她無側切無撕裂，身體沒有傷口，而且恢復也很不錯，洗頭洗澡注意不要吹風著涼是完全沒問題的。
而對於大部分媽媽來說，身體可能會有撕裂側切的傷口，所以順產後4天，是不建議洗澡的，但是可以適當的擦浴啊！
等撕裂/側切的刀口癒合了，就可以淋浴，一般順產後一周內傷口就會癒合，傷口癒合後就可以淋浴了。
但剖腹產的媽媽們要注意了，我們應在傷口長好後再洗澡（通常需2周的時間），期間可擦浴，但是千萬不能讓水汙染傷口。
洗澡，及時做好身體清潔，可以幫助傷口癒合和防止傷口感染。
坐月子期間應該避免盆浴，防止陰道感染。
夏天這麼熱，不洗澡也是有害處的好不好，不僅皮膚容易發炎，還會導致傷口感染呢！
而且不洗頭不洗澡，對寶寶來說也是百害而無一利的。
就像jo媽說的，產後出那麼多汗，還不洗澡，身上黏乎乎還有味，連寶寶都會嫌棄呢！
寶寶每天都和媽媽親密接觸，如果媽媽長時間不做身體清潔，身體上的細菌很容易就跑到寶寶身上。
特別是母乳餵養的媽媽，如果滿身的汗和汗味，影響媽媽心情的同時，對餵養也不利。
新生寶寶抵抗力弱，汗液很容易滋生細菌，所以，產後媽媽及時做好身體清潔是很重要的。
所以，產後「不洗頭不洗澡」並不科學，不僅對媽媽的恢復有影響，對寶寶也有影響。
坐月子期間，只要身體允許，就可以洗頭洗澡，只是要比平時要注意一些：
1、洗頭要注意的是：
①水溫要適宜，保持在37度左右。
②不要使用太刺激的洗髮用品，可用生薑熬水洗頭，祛濕。
③洗頭時用指腹按摩頭皮，切忌用力抓撓，洗完後最好用乾毛巾稍許擦乾，擔心著涼的話，使用吹風機吹乾。
④不建議去理髮店洗頭，夏季那裡往往冷氣較強，產婦容易受涼。
⑤梳理頭髮最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。
2、洗澡要注意的是：
①產後的第一個澡，如果你有側切傷口或剖腹產上傷口，在和水接觸時你可能會有一些刺痛，但是一個舒服的淋浴可以讓你趕走身體的不適。
在分娩後第一次淋浴之前，請顧問你的醫生並獲得批準。
如果你有發燒或是發現感染，請不要淋浴並顧問醫生。
②不要一個人呆在浴室：產後的你可能會出現頭暈或昏厥，讓你的家人陪同，防止意外發生，可以在淋浴間放一把椅子，讓自己疲憊時可以得到支撐。
③控制洗澡時間：儘管產後洗澡會讓你覺得特別清爽，但也要控制時間，淋浴時間最好保持在15分鐘以內。
④防止受風著涼：如果家裡開了冷氣機，洗完澡後的你可能會覺得很涼，提前調整好溫度，洗完澡後，迅速擦乾並穿好衣服。
⑤洗澡前要有好的狀態：如果有頭暈、頭痛、四肢無力的情況，最好暫時不要洗澡。
⑥做好防滑：防止滑倒對產婦來說傷害很大，在有家人陪同的情況下，最好再放一個防滑墊，拖鞋也要選帶防滑功能的。
⑦禁止盆浴：坐月子期間應該避免盆浴，防止陰道感染。
⑧淋浴後，要徹底擦乾傷口處的皮膚，防止感染。
希望媽媽們都能舒舒服服的坐個月子！
參考文章：
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