皮膚管理：祛痘和去痘印，先去哪個？

有些痘痘本身合併了好幾種細菌感染，確實總在臉部同一區域反覆出現。但痘痘好不了，除卻它們本身太頑固的原因，還可能是因為...

內因

在一定程度上，雄激素分泌的增加，容易刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，同時讓毛囊導管過度角化堵塞毛孔。

根據調查推測，成年人長痘痘還可能跟慢性緊張的刺激有關，因為這讓腎上腺源性雄激素飆升，進而給痘痘提供了生長環境。

而有些朋友到了22歲還是會不斷長痘，通常長在下顎、頸部，情況還挺嚴重的。如果生活不易，可以考慮做皮膚管理緩解壓力~ 盡量不要讓皮膚跟心情變得一樣差。

外因

紫外線會把皮膚裡的鯊稀和油酸轉化成過氧化物，到處搞事情——跟皮脂腺導管角化和粉刺形成脫不了乾係，所以防曬真的很重要。

吸煙真的不ok，除了常常給周圍人造成困擾，煙裡面的尼古丁會導致皮膚表皮過度角化，引發粉刺、囊腫等非炎症性皮損。

對於痘肌來說，高糖、高脂食物可能通過（比如奶茶）不同途徑引起胰島素抵抗。簡單說就是讓體內血糖變高，胰島素出來平衡血糖，容易用力過猛，一下造成低血糖。

如果情況比較嚴重，建議在專業醫生的指導下進行治療。醫生往往會開兩周或一個月的葯，並不是說「用完這些葯，痘痘就會好」，除了遵醫囑用藥，還要遵醫囑複診啊！這樣醫生才能再根據實際情況調整用藥。比較輕微的痘痘可能一個月就好了但是比較嚴重發炎的痘痘還可能導致複發等現象。

此外，痘痘一直好不了，可能是日常護膚不當——非常易出油的皮膚長期使用封閉性過強的產品，因此導致痘痘一直存在閉合等現象一直好不了。

紅痘印

紅痘印是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張，痘痘消下去後，炎症沒有完全消退，血管沒有馬上收縮至原來狀態，還有局部炎症充血，就形成了暫時性的紅印。它會在運動或者炎熱的環境下，隨著皮膚溫度升高更加明顯。

這類痘印的情況比較輕微，會隨著皮膚的新陳代謝逐漸褪去，快則1-2周個月，慢則3個月以上。在護理期間，一定要做好防曬，避免黑色素沉澱由紅色痘印變成黑色痘印。

解決方式：

治療這類痘印的核心思路是：抗炎消炎。情況比較嚴重，諮詢醫生選用哪一種治療方法比較合適。

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黑痘印

黑痘印是痘痘發炎後的黑色素沉澱，讓長痘痘的地方留下黑色或褐色的顏色。它也會隨著皮膚的新陳代謝逐漸淡化，平均約半年左右會自動消失，但是因個人體質的不同，有些人會比平均值長，一年甚至兩年。

淡化黑痘印的難度，取決於黑色素沉積的部位深淺，在真皮層以上的比較好去除。如果黑色素沉積的部位在真皮層以下，甚至是皮下組織，藥物成分很難順利到達，依靠皮膚自身代謝速度慢，代謝時間就會加倍。並且炎症和紫外線會加劇黑色素的產生，所以該類的痘印需要注意抗炎和防曬。

解決方式：

治療黑痘印的核心思路是：阻止新的黑色素形成，加快黑色素代謝。

對於凹痘坑和凸痘疤，最有效的就是醫美，雖然很多小夥伴要心碎一地，但是真的不要把錢花在護膚品去痘坑上啦，效果不明顯。