懷孕後，孕媽常吃這3種水果，寶寶眼睛更明亮，還能促進大腦發育

孕媽懷孕後去醫院檢查，醫生經常叮囑的一句話就是一定要多吃水果蔬菜，多喝水。水果蔬菜不僅對孕媽媽好，也能促進肚子裡寶寶的發育。但是生活中這麼多水果，該吃什麼水果好，吃水果的同時還要考慮糖量。我一堂姐二胎，從她確認懷孕後，我們一直都跟她說懷孕期多吃葡萄，以後寶寶生出來皮膚才好嘛。而且她也是個愛吃水果的人，懷上寶寶後更是一箱一箱葡萄的買回來吃。寶寶生下來皮膚果真要比哥哥的好，眼睛也大。

那麼孕媽適合吃什麼水果？

一、葡萄

葡萄中含有豐富的維生素對寶寶的皮膚很好，另外多吃葡萄也能保護視力，寶寶以後生出來眼睛更明亮。

二、藍莓

藍莓中含有豐富的營養物質，也能改善孕媽的眼睛疲勞。如果孕媽感覺在自己的眼睛酸脹可以多點藍莓改善眼睛的疲勞。同時多吃藍莓還能促進寶寶的視力和大腦的發育。讓寶寶在孕媽媽肚子裡更健康成長。

三、梨子

梨子中含有豐富的水分和維生素等營養物質，孕媽媽在孕期多吃梨，能預防妊娠期的水腫。所以梨子對孕媽媽來說也是一個很不錯的選擇哦！

四、蘋果

蘋果中含有豐富的維生素，不僅能保護孕媽的視力，對寶寶的視力發育也是很好的。另外蘋果中含有膳食纖維，孕媽媽多吃蘋果，能夠緩解孕期的便秘癥狀。

孕媽媽在孕期吃水果，要注意清洗乾淨，對於糖分高的水果，孕媽一定要適量吃，不要吃太多。孕期為了寶寶的發育，生出來皮膚好，孕媽媽可不要吝嗇吃水果喲！