如果你懷孕了，懷孕期間孕媽吃這10種水果，寶寶聰明又漂亮

如果你懷孕了，想要生一個既漂亮又聰明的寶寶，那麼懷孕期間，孕媽一定要吃這10種水果，能夠讓寶寶聰明有漂亮的喲，一起來看看吧！

葡萄

葡萄能夠醒目，孕期吃葡萄，能夠讓寶寶眼睛會大又圓，並且葡萄含有豐富的維生素C，能夠對寶寶智力發育有促進作用。不管是真是假但為了生個漂亮又聰明的寶寶，孕媽還是可以多吃葡萄哈~

奇異果

奇異果含有很豐富的複合維生素。奇異果中含有大量人體所需氨基酸，能夠補充胎兒發育所需要的營養，有助於胎兒大腦發育。

蘋果

蘋果含有蘋果酸，以及有助於寶寶大腦發育的維生素和微量元素，能夠補充孕媽和寶寶營養所需。孕媽懷孕期間，吃蘋果有助於寶寶腦部發育，有助於提高胎兒未來的記憶力。

香蕉

被譽為「智慧之果」。香蕉在體內能幫助大腦製造一種化學物質來刺激神經系統，給人帶來消除疲勞、鎮痛、健腦的效應。孕媽懷孕期間，吃香蕉有助於寶寶腦部發育，有助於提高胎兒未來的記憶力。

菠蘿

菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高記憶力有幫助。

檸檬

檸檬含有多種維生素可提高人的接受能力，有助於寶寶智力發育。

櫻桃

櫻桃既可促進血紅蛋白再生，防治準媽媽懷孕期間出現缺鐵性貧血的癥狀，又可增強體質，健腦益智。還能有益寶寶神經發展，提高生出聰明高高的幾率哦。

注意：每天不超過10顆。

草莓

草莓中含有豐富的維生素C。草莓能夠促進胎兒大腦發育。草莓還有助於孕媽護膚。所以，孕媽懷孕期間吃草莓有助於寶寶智力發育。

橙子

橙子也是含有非常豐富的維生素C，也是有助於寶寶大腦發育的，並且還對寶寶皮膚有好處。

石榴

石榴含有各種維生素和礦物質元素，如：維生素C、鐵等，這些營養物質對於胎兒智力的發育都有很明顯的作用。

注意事項：

水果再好，也要適量。每天可適當多吃幾種水果，但每種水果最好都分成幾份，吃一份即可。全天吃水果總量以250-300g為宜，最多不超過500g。

最好吃應季水果反季節水果往往是人工培育出來的。另外，孕婦吃蔬果前，最好用水凈泡10幾分鐘，注意乾淨衛生。

懷孕期間，孕媽吃這10種水果，寶寶聰明又漂亮，二胎孕媽都知道，你吃了麽？如果你有更好的建議，歡迎分享到評論區，謝謝。