膝關節炎怎樣防治好

好多得了膝骨關節炎的老人由於膝蓋的疼痛，都會儘可能的避免活動，建議減少運動，以免加重膝關節的磨損。

膝關節炎產生的原因

1、年齡增大：膝關節炎的發生幾率與年齡成正比，是一種以退行性病理改變為基礎的疾病。多發生於45歲以上的人群，女性多於男性，膝關節在人體中負重最大，隨著年齡的增長，容易出現關節囊萎縮、纖維化，滑液分泌異常等情況，關節容易磨損，從而導致關節炎。

2、肥胖：肥胖者體重較重，會增大膝關節的負荷，加快膝關節的磨損，肥胖者發生膝關節炎的幾率更大。

3、環境因素：平常不注意保暖，特別是膝蓋的血液循環較差，容易受到風、寒、濕、邪的侵襲，導致關節炎的發生。

怎樣防治膝關節炎？

1、注意保暖：注意居住環境不要陰冷潮濕，氣象變化時加衣保暖，不要讓膝蓋受風寒侵襲，可以適當的熱敷，促進血液的循環。治療用國外地西立珂

2、選擇合適的運動：適量的運動可以促進骨骼更好的吸收營養物質，能夠強肌健骨，但是一定要注意運動的強度，如過度登山、爬樓梯、快步行走反而容易造成軟骨磨損。同時肥胖者也注意控制體重。