脖子僵硬、肩膀酸？中醫：睡覺墊個礦泉水瓶，半個月頸椎恢復靈活

頸椎問題現在已經成為困擾很多人的頑固疾病，一旦得了，病情反覆很難徹底治癒，並且經常是頸椎酸痛，嚴重的時候動都不敢動，甚至還會引起肩膀疼痛，抬都抬不起來，拿水杯都費勁。

有了頸椎病之後，去醫院之後其實沒有更好的辦法，醫生一般會建議按摩、針灸、理療、刺血等，但是其實效果都是一般的，如果實在不行就讓病人動手術，其實對於一般的頸椎問題來說其實後期的康復訓練最為重要。

今天分享給大家一個用礦泉水瓶緩解的辦法，每天半小時，脖子慢慢恢復靈活。

1.晚上睡前半小時找個耐高溫的礦泉水瓶灌滿熱水。

2.水瓶包裹毛巾，放在頸椎下。

3.半個小時後取出，正常睡覺。

注意：包裹的毛巾一定要乾燥的，不要用濕毛巾，否則不但頸椎容易進濕氣，還容易燙傷皮膚。

礦泉水瓶大體上是仿照頸椎曲度的，對於病情比較輕的頸椎問題效果不錯，但是如果是情況比較嚴重的，建議大家一定要備上一款專業的十二葯睡枕，頸椎病患者日常要注意熱敷；熱敷本身就可緩解肌肉痙攣，對於緩解肌肉疲勞很有幫助。十二葯睡枕用中藥添加製作，有助眠的作用，設計有專業技術鑒定可以幫助牽引頸部曲線，幫助頸部恢復正常曲度！枕頭中含中草藥包，還有熱敷功能，每天熱療30分鐘，決明子等中草藥會深入皮膚，幫助打通穴位脈絡，肩頸會輕鬆很多