女人每天喝一杯豆漿，半個月後，身體會收穫這5種喜人的改變！

豆漿是生活中常見的傳統美食，長期喝豆漿的好處非常多，很多女性朋友都想知道，女人喝豆漿的好處有哪些。今天就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們可以來看看，也可以和周圍的小夥伴們分享哦。女人每天喝杯豆漿，半個月後，身體會收穫這5種喜人的改變！

美容養顏

專家研究，女性的青春流逝和雌激素有著不可分割的聯繫。豆漿中的成分有異黃酮、卵磷脂和大豆蛋白等物質，對於女性疾病的發生有一定的預防作用，因此，豆漿又被稱為是女性的一種天然雌激素補充劑。

同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容之目的。

治療貧血

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富，女性適量喝豆漿，對補充每個月經期身體流失的鐵成分有一定的作用。豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。

加速減肥

豆漿中的纖維對身體品質指數，LDL膽固醇水準和體重具有相當大的影響，其可用於治療肥胖症，高血壓和過量的脂質水準。

防治高血壓

豆漿中所含的豆固醇鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

預防乳腺癌

大豆對乳腺癌的發生有顯著預防作用。大豆裡的大豆異黃酮不但不會增加乳腺癌的風險，反而會降低乳腺癌的患病率，尤其在大豆類食品消費量較高的亞洲人群中。

世界各國一些預防乳腺癌的方法，其中預防乳腺癌的飲食方法之一就是要適量吃大豆及其製品。