女人每天喝一杯豆漿，半個月後，身體會收穫這5種喜人的改變！快看看！

豆漿是生活中常見的傳統美食，長期喝豆漿的好處非常多，很多女性朋友都想知道，女人喝豆漿的好處有哪些。下面隨51養生小編一起來看看吧！

美容養顏

專家研究，女性的青春流逝和雌激素有著不可分割的聯繫。豆漿中的成分有異黃酮、卵磷脂和大豆蛋白等物質，對於女性疾病的發生有一定的預防作用，因此，豆漿又被稱為是女性的一種天然雌激素補充劑。

同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300～500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容之目的。

治療貧血

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富，女性適量喝豆漿，對補充每個月經期身體流失的鐵成分有一定的作用。豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。

加速減肥

豆漿中的纖維對身體品質指數，LDL膽固醇水準和體重具有相當大的影響，其可用於治療肥胖症，高血壓和過量的脂質水準。

日常其他補陽氣的方法：

情緒養生能養陽

肝是屬木，主要升發，喜歡極其樂觀的情緒，將不好的情緒發泄出去，厭惡抑鬱表現。因此，養肝最主要的就是調理情緒。春夏務必要注意情緒的養生，要保持樂觀、開朗、豁達的情緒，切記不要大喜大悲，遇到事情要恬靜虛無，泰然處之，才能使肝木堅實，肝氣調達，這樣能保住陽氣和養生，可以預防疾病。

少食冷飲

夏天多酷暑難耐，此時人們喜歡喝冷飲，吃寒涼食物，但這樣做會損傷脾胃，消耗陽氣，因此，夏天要少食冷飲、冰鎮啤酒和瓜果，喝水以溫開水為宜，以防止陽氣受損，多吃溫補食物如肉類食物，紅棗、枸杞、當歸等。

多吃小米粥

小米除了有很好的補脾胃功效外，還具有補陽、補虛的功效。《本草綱目》中說：「粟(小米)之味鹹淡，氣下滲，腎之谷也。」意思是說，小米性質偏，五味上略帶點鹹味，而鹹味入腎，因此小米具有益腎氣、補元陽的功效。用小米搭配紅棗煮粥，營養豐富，具有強身健體、補腎暖陽的功效。