高血壓的預防和治療

豆漿對人體有許多好處。豆漿經常飲用，容易消化吸收。它能幫助肝臟和腎臟，防止老年癌症，降低脂肪，減少糖，增強免疫力。不要喝未煮熟的豆漿，不煮熟的豆漿對人體有害。

現在有很多人自己壓榨豆奶，豆奶對身體有許多好處，常飲用豆奶容易消化吸收，肝腎扁平，抗衰老抗癌，減少脂肪和糖，增強免疫力。但你能每天喝豆奶嗎？你自己擠豆奶的時候注意什麼？每天喝豆漿有什麼好處和壞處？

每天適量喝豆奶。一般成人每天可飲用250毫升豆奶，最多不超過500毫升。孩子減少了。因為大量飲用，容易導致蛋白質消化不良、腹脹等癥狀。

每天喝豆奶的好處

身體健康

每百克豆奶含蛋白質4.5克（蛋白質食品）、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克（鐵食品）、鈣2.5克（鈣食品），以及維生素（維生素食品）、核黃素等。這對增強體質很有好處。

與支氣管炎作鬥爭

豆漿中所含的甲硫氨酸可防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減少支氣管炎的發作。

預防和治療糖尿病（糖尿病食品）

豆漿中含有大量纖維素（纖維素食品），可以有效防止糖的過量吸收，減少糖的攝入，從而預防糖尿病。這是糖尿病患者每天必需的食物。

高血壓(高血壓食品)的預防和治療

預防和治療高血壓豆奶中所含的大豆甾醇、鉀、鎂是一種強效的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓和複發的主要原因之一。若能在體內適當控制鈉的含量，不僅可以預防和治療高血壓，還可以治療高血壓。

預防和治療冠心病

豆漿中含有大豆甾醇和鉀，鎂和鈣可以增強血管的興奮，改善營養，降低膽固醇，促進血液流動，防止血管痙攣。如果每天可以喝一碗豆漿，冠心病的複發率可以降低50%。

預防和治療中風

大豆漿中所含的鎂、鈣能顯著降低腦血脂，改善腦血流，有效預防腦梗死和腦出血。豆漿中所含的卵磷脂（卵磷脂食物）也能減少腦細胞死亡，改善腦功能。

癌症控制(癌症食品)

豆漿和硒、鉬等中的蛋白質具有較強的抑製和治療癌症的能力，特別是對胃癌、腸癌和乳腺癌。調查顯示，不喝豆奶的人患癌症的幾率比經常喝豆奶的人高出50%。

防止老化

豆漿中含有硒、維生素e和c，具有很大的抗氧化功能，可以使人體細胞「返老還童」，尤其是腦細胞。

預防和治療老年停滯、愛滋病、便秘（便秘食品）、肥胖等。

豆漿是好的，但要小心不要喝未煮熟的豆漿。許多人喜歡買生豆奶，自己加熱。當他們看到泡沫升起時，他們誤以為已經煮好了。事實上，這是豆漿的有機物膨脹形成氣泡所造成的現象。不煮，不煮。未煮熟的豆奶對人體有害。由於豆奶含有兩種有毒物質，可引起蛋白質代謝紊亂，刺激胃腸道，引起中毒癥狀。防止豆漿中毒的方法是將豆漿在100°C的高溫下煮沸，就可以安全飲用。豆類中含有一定數量的寡糖和草酸鹽，因此胃潰瘍、胃腸炎、腎結石、腎衰竭的患者不飲用。