女人40易宮寒，多吃些暖宮食物，解寒毒，調經血，你愛吃嗎？

女人40易宮寒，多吃些暖宮食物，解寒毒，調經血，你愛吃嗎？

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。

榴槤雖然氣味難聞，但是它的果肉鮮美。榴槤性熱，對於溫暖子宮，活血散寒具有一定的功效。所以女性朋友在大姨媽來時會有痛經的癥狀，可以選擇食用榴槤，提升體內溫度，溫暖子宮，減少體寒對身體造成的影響。

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