早晨嘴裡發苦？鹽水刷牙好不好？

苦是個很主觀的感受，不同的人對「苦」會有不同的定義。很多人都有過「早起後嘴裡發苦」的經歷，到底要不要緊呢？

早起後口苦是個常見現象

即使在健康人身上，早起後口苦也是十分常見的。

清醒狀態下，舌頭經常運動、唾液分泌量也較大，這對口腔起到了很好的清潔作用，能及時清除食物殘渣腐敗後產生的異味。

而睡眠時，舌頭運動和唾液分泌量都減少，食物殘渣及口腔細胞腐敗產生的物質就很難被及時清除。當一覺醒來時就會覺得，一嘴的苦或異味。

當然，這種口苦在刷牙、喝水後就會消失，不會長時間持續。

口腔疾病讓口苦更明顯

有齲齒、牙周炎問題的人，口腔裡更容易「藏汙納垢」，出現口臭、口苦等問題。食物殘渣經過一夜的腐敗，口臭、口苦問題會更加嚴重。

所以，存在齲齒、牙周炎的應及時找口腔科醫生處理，同時要認真刷牙、使用牙線清潔牙縫、半年左右洗一次牙。

除了齲齒、牙周炎，牙齦、舌頭或唾液腺感染也會出現口苦等味覺異常，不過這些疾病導致的口苦，常常還有疼痛等癥狀。

吸煙的人常有口苦問題

煙草不僅會增加多種癌症的風險，還會影響口腔健康，加重口臭、口苦問題。同時，煙草中的有害物質還會刺激味蕾，影響味覺，導致口苦等味覺異常。

某些藥物會引起口苦

有很多藥物也會導致嘴裡發苦，常見的比如：治療肺結核的利福平、降低血壓的卡托普利、治療精神疾病的鋰製劑、腫瘤化療藥物等。

藥物引起的口苦不一定只在起床後存在，可能全天都存在；同時在停用藥物後，口苦多半就會消失。

還有很多疾病會導致口苦

口苦不一定是疾病引起的，但糖尿病、肝病、腎病、一些癌症等疾病都可能出現口苦，或者味覺異常。

所以，如果口苦同時還有其他身體異常時，最好能當面顧問一下醫生，看看是不是存在其他疾病問題。

關於刷牙的水，有的人喜歡用冷水，有的人喜歡用溫水，有的人喜歡用清水，有的人喜歡用淡鹽水。那究竟用淡鹽水刷牙好不好呢？

鹽水刷牙究竟好不好

好處：

消除口臭

淡鹽水是可以起到殺滅口腔細菌的功效，而減少口腔內細菌的繁殖，而起到消除口腔異味的作用的。

防止蛀牙

預防蛀牙口腔中的分泌物、食物殘渣等容易堵在這些隱窩裡產生慢性炎症，用鹽水刷牙在化學上可抑製細菌，在物理上可減少炎症，並且食鹽中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。

消炎止痛

鹽水有消炎、殺菌的作用，鹽水刷牙對於牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎症有一定的輔助作用，能夠改善口腔不適癥狀。特別是青鹽，其清熱消炎的作用更佳，可緩解上火牙痛之苦。

不好之處：

牙齒色素沉著

長期用鹽水刷牙，牙齒表面就會容易累積沉積色素和汙垢，繼而會引發加重牙齦炎和牙周炎。

破壞口腔自然防禦功能

用鹽水漱口後，細菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因為鹽水將口腔中的細菌斬盡殺絕的同時，也會將起著防禦保護作用的口腔黏膜破壞了，為接下來細菌的快速恢復創造了有利條件。

對心臟不好

身體攝入過多的鹽對心臟及血壓不利，平時喜歡吃鹹食的人不僅牙周病患病率高，而且患高血壓和心臟病的概率也高，然而長期用鹽水刷牙難免會攝入鹽分，相當於無形中增加了心臟疾病的風險。

所以......

綜合以上內容來看，鹽水刷牙有利有弊，不宜長期用鹽水刷牙，一般的清水刷牙是可以滿足日常口腔保健需求的。只有在發生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎症時，可適當的根據自身情況用鹽水刷牙。