自查！這6類人免疫力普遍低下，易生病，家裡備點它，輕鬆搞定！

眾多醫學領域，專家學者普遍認為,免疫功能的強大與疾病和衰老息息相關，免疫力功能減退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源頭。

若是一個人的免疫系統不能正常發揮保護作用，這種情況下，，身體極易招致病毒細菌的感染，而我們身體免疫力低下最直接的表現就是反覆生病，很難痊癒，長此以往會導致身體和精神失調，還易誘發重大性疾病。

因此，當發現自身免疫力下降或者薄弱時，千萬不可小視。而現實生活中有一些人是很容易身體免疫力低下的，這些人就需要注意了。

1. 喜愛煙酒者：社交應酬頻繁，因長期飲酒吸煙、生活不規律而導致肝肺羸弱人士。

2. 身體虛弱者：易感染流感、發燒咳嗽、咽喉疼痛者。

3. 過度愛美者：廣大愛美女性，滋養肌膚，美容養顏。

4. 上班加班者：生活壓力過大、工作過勞、經常熬夜加班的亞健康人士，平均年齡25歲左右。

5. 胃部不適者：經常犯胃病，間歇性胃脘痛、上腹脹痛的胃病人士。

6. 患腫瘤患者：肺癌、卵巢癌和早幼粒細胞性白血病等惡性腫瘤患者。

大家都知道，我們人體的免疫力低只要是由於體內的自由基過剩，而引起的細胞氧化反應所導致的，所以補充抗氧化物最為重要，而硒元素是抗氧化物的代表，補充硒元素對提高人體抵抗力有著理想的效果。不僅能夠增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力，還能提高免疫系統細胞增殖、抗體合成以及血液中抗體的水準，甚至是提高免疫系統細胞吞噬、殺菌的能力，從而提高機體免疫功能，從根本上提高對疾病的抵抗能力。

補硒能有效的增強人體免疫這是很多文獻上都是有介紹的，而補硒的方式主要為兩種，可以食補和營養複合劑補充，富含硒元素較多的食物有:海產品、動物內臟，牡蠣、魔芋、紫薯等。相對食補來說，營養複合劑補充擁有快速安全補硒的效果，如硒維康補硒片，其功效成份是麥芽硒+維生素E+β胡蘿蔔素 三種元素互相調和作用，能起到更高效更安全的補硒作用，具有在短時間內快速免疫調節的保健功能。

增強免疫力和健康長壽息息相關，需要我們的長期堅持，還需要注意平時的一些生活習慣，如平時少喝酒抽煙，注意作息時間等。