春分養生之經絡養生

春分養生注重於「平和」，因此此次的經絡多有調和陰陽的作用。首先是合谷穴，我們已經知道合谷是人體養生保健的要穴，可以治療和面口有關的相關病證，同時適當的刺激此穴，比如用拇指指腹按揉此穴50次，還是感覺到酸麻就可以了，還可以很好地的調和陰陽，調節身體的免疫能力，有助於增強體質，但是孕婦應當慎用。

第二個是腎俞穴，由於腎俞穴附近有任脈和督脈流注，因此用雙手拇指按揉此穴50次，以感覺脹痛為宜可以使陰陽溝通，貫穿全身。

第三是點按中脘穴、關元穴、啞門穴和肩井穴各50次，以感到壓痛為宜，可以調和陰陽、理氣血、和臟腑、疏通經脈。

養生小方法：

一、早上起來後，用雙手掌心對兩側的耳郭做環形摩擦，或者點壓按揉，以局部脹痛且有熱度為度。此法具有調和陰陽、疏通氣血、健腎固精的功效，是歷代醫家倡導的回陽之法。

二、輕閉雙眼，全身放鬆，腦袋放空，保持數分鐘就有使精神放鬆，還可以調節心情，個人比較喜歡使用此方法。

三、如果你感到自己壓力比較大的時候，可以考慮輕閉雙眼，頭向前低下，慢慢做深呼吸。這種方法可以有效的舒緩心理壓力，情緒比較激動的時候也可以用此法，避免自己做出錯誤的選擇。

腎俞穴：正坐或者俯臥位，在脊柱區，第2腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。

啞門穴：在頸後區，第2頸椎棘突上際凹陷中，後正中線上。