一夜不刷牙，口腔裡到底會發生什麼？細菌會「吃掉」牙齒嗎？

現在的年輕人越來越注重外在的形象，看一個人是否有魅力，不僅僅是眼睛、頭髮，也包括牙齒。說到牙齒當前口腔衛生知識比以前普及多了．許多人都知道早晚刷牙。由於習慣，晨起洗臉刷牙容易被接受，但有許多人對晚上刷牙的重要性認識並不注重，民間流傳的「晨漱不如夜漱」這句話，其實是由中醫古籍裡流傳而來，意思是：相比早上的刷牙漱口，晚上更關鍵。可見古人都明白晚上刷牙的重要性。 如果晚上不刷牙對健康有哪些影響呢？

我們一天無論是三餐還是吃水果，都不可避免有食物殘渣在口腔中。白天隨著說話、唾液流動等，可以消除一部分，這就是口腔自身的自潔作用。可是到了晚上如果不刷牙，有殺滅細菌作用的唾液分泌會減少，那些殘留在牙縫等口腔內的食物殘渣，細菌會把它當成養料，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產生的酸，牙齒很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。另外，當細菌生長到一定範圍之後，可能細菌會轉移到咽喉部，從而引發炎症，很多不良的生活習慣都會引起咽炎的爆發。所以睡前刷牙，可以將大部分食物殘渣去除，減少細菌的滋長，對口腔清潔、預防齲齒、牙周病、保護牙齒等有很好的作用。

值得一提的是：很多朋友圖省事，用漱口水代替刷牙，這是錯誤的。因為，漱口水的使用，基本是靠口口腔及面部肌肉的運動，使漱口水對牙齒進行沖洗，它的去處口腔殘留食物殘留的效果，和刷牙不是一樣的，所以刷牙和漱口水不可混為一談，可以在刷牙的基礎上再用漱口水漱口。

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