黑豆居然有這麼多功效，如此神奇的黑豆你了解多少？

隨著人類的發展，社會的進步，現在人的工作壓力越來越大大，很易出現體虛乏力的情況。怎麼樣才能增強活力補充精力呢？按照祖國醫學的理論，那就是補腎。補腎的重要性不用多說，相信人人都知道。補腎可以增強體質，改善精神，有助於睡眠，還能提高性能力。但是怎麼補腎最好呢？切記補腎不可急於求成用大補之葯進補，需要慢慢調理才行。下面我給大家推薦一個補腎神器！

黑豆！補腎的不二選擇，根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以食用黑豆對於補腎的效果可想而知了。

黑豆是高蛋白低熱量食品，黑豆的蛋白質含量最高達百分之四十，比牛奶高出整整十倍！並且黑豆中含有十八種豐富的氨基酸，特別是人體必需的八種氨基酸含量，比高級蛋白質標準還高。黑豆中還含有19種油脂，使人體極易吸收，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用，黑豆不含膽固醇，隻含一種植物固醇，可以抑製人體吸收膽固醇，能軟化血管、滋潤皮膚延緩衰老，對很多種疾病的預防都有極大的好處。

黑豆還能預防大腦老化，黑豆中含有蛋黃素，能能健腦益智，防止大腦因老化反應遲鈍。黑豆含有豐富的微量元素，鈣、磷、鐵、鋅、銅、鎂、鉬 、硒、氟等含量都不低，這些微量元素能滿足大腦的需求，延緩大腦的衰老，還能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。

黑豆可以預防便秘。黑豆中粗纖維的含量很高，超過其他豆類好幾倍，粗纖維有良好的養胃通便作用，每天吃點黑豆，可以增加粗纖維素，可以有效預防便秘發生。

黑豆還有美容養顏的功能，黑豆中含有豐富的維生素，尤其是維生素E和維生素B含量極高，其中維生素E的含量必雞蛋高出十多倍，而維生素E是人類最好的保持青春健美，延長生命的物質。不僅如此，黑豆還能明目黑髮，對眼睛有很大的好處，常吃還不容易長白頭髮。

沒想到吧，小小的黑豆居然有這麼多的功效。不吃點是不是不甘心呢？成就猛男子的第一步，就從吃黑豆開始吧。