孕期40周指南：懷孕第37周 胎兒已經足月了

37周：胎兒已經足月了

這周將進行第10次產檢，除了常規檢查項目外，還會增加一項「宮頸成熟度」的檢查，目的了解孕媽是否適合自然陰道分娩，以及預測臨產日期，避免過期妊娠的發生。

1身體變化：

1）體重還會繼續以每周大約0.45kg的速度增加，本周可達10.5kg左右。

2）下腹壓力越來越大，突出的肚子逐漸下墜，不規則宮縮頻率增加。

3）出現尿頻，陰道分泌物也更多。

2胎兒發育：

1）身長約46cm左右，體重約3000g左右，相當於1個冬瓜。

2）現在胎兒的姿勢是頭衝下，降入骨盆，為自然娩出做準備。

3營養補充：

1）缺鋅易致使子宮肌收縮力減弱，增加分娩痛苦，多吃含鋅豐富的食物，有助於順利分娩。

如：豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、花生、核桃、等。

2）孕後期，補充鐵和鈣，對孕媽和胎兒依然十分重要。

另外，在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，以促進鈣質的吸收。

4孕周提醒：

1）睡覺時要避免仰臥，以免誘發胎盤早剖。

2）警惕胎盤早剝的癥狀（陰道流血量大，並且伴有腹痛感），這是孕晚期嚴重的併發症，起病急、進展快，一但出現應立即就醫。待產包、及準生證等住院的證件準備好，為隨時可能臨產做好準備。