女性為什麼會患上腎結石？夜生活過度不可忽視啊！

腎結石主要是不良嗜好引起的，長期大量抽煙酗酒容易誘發腎結石，平時喝水太少也會導致腎結石的發病，久坐不活動容易誘發腎結石，飲食結構不合理會增加腎結石的發病幾率，大家要做好腎結石的防治工作，那麼，女性腎結石是怎麼誘發的？

女性腎結石的誘因有哪些

1、飲水量過少：女性要養成勤喝水的習慣，生活中飲水量過少容易導致腎結石的發病，喝水能促進人體新陳代謝，身體缺水會影響腎臟的健康，甚至會導致腎臟損傷，而容易導致腎結石的發病，因此女性要注意養成勤喝水的習慣。

2、長期缺乏運動：缺乏運動容易導致腎結石發病，並且會導致免疫力下降，會增加患其他疾病的風險，平時多運動能促進人體新陳代謝，可以起到防治疾病的作用，女性缺乏運動更易患腎結石，也會影響到肝臟正常排毒和解毒。

3、夜生活過度：經常熬夜容易導致腎結石發病，經常熬夜對身體的損傷非常大，同時也會影響肝臟的健康，因此女性要重視作息的調整，良好的作息習慣，可起到預防腎結石的作用，經常熬夜會對腎臟造成嚴重的損傷，容易誘發腎結石。

如何預防腎結石的發生

1、飲食預防：大家要做好飲食方面的調養工作，減少飲食鈣的攝入量，並且要養成勤喝水的習慣，採取高纖維飲食，增加纖維素及維生素的攝入量，多吃些蔬菜水果，能促進腸胃功能的主動，並且能起到調節腎臟及肝臟的作用。

2、喝檸檬汁預防腎結石：經常喝檸檬汁可提高食慾，並且能降低腎結石的發病幾率，檸檬水可有效避免體內鈣鹽結晶，具有比較高的藥用價值，而且營養價值非常高，可以幫助治療疾病，同時還具有預防疾病的作用。

3、養成勤喝水的習慣：生活中要養成勤喝水的習慣，前喝水能促進人體新陳代謝，具有稀釋尿液和血液的作用，可有效避免血液黏稠度高，並且能將體內的廢物排出體外，可以讓我們擁有健康的身體狀況，勤喝水能預防腎結石發病。

女性腎結石是怎麼誘發的？腎結石的誘發原因比較複雜，飲水量過少容易誘發腎結石，長期缺乏運動會導致腎結石的發病，夜生活過度也會引發腎結石，女性要重視生活節奏的調整，並且要養成勤喝水的習慣，可預防腎結石的發生。