女性聽好了，飲食上多注意5個問題，腎病會和你「絕交」！

腎臟對於女性來說也是非常重要的，腎臟負責代謝生理活動產生的廢物，調節身體的新陳代謝，所以日常生活應該注意滋補腎臟，改變一些飲食習慣，從而避免這些不良的飲食習慣會對腎臟造成一定的傷害。

忠告：女性要想腎臟健康，應牢記5個飲食技巧！

第一、多喝白開水

很多女性也不喜歡喝白開水，而平時隻喝碳酸飲料或咖啡，她們以這些飲料來代替白開水，然而，這些飲料中的咖啡因往往會導致血壓升高，高血壓是導致腎臟損傷的重要原因。所以，女性最好避免過量飲用飲料來替代白開水，每天至少喝一些白開水，從而促進毒素及時排出。

第二、不要吃太多的肉

肉含蛋白質的成份較高，一個人每天最好不要吃過量的肉，從而可以避免對腎臟的損害。所以，女性每天可以隻吃適當的肉類，可以多一些搭配吃蔬菜、大豆製品等，如果有慢性腎炎，應再次減少攝入量。

第三、適當地吃瓜果蔬菜

多吃水果和蔬菜對健康有好處，如果有慢性腎功能不全的患者，應注意適當多吃一些水果和蔬菜，這樣更有利於腎臟的健康。但是要注意不要喝太濃的果蔬汁，一些火鍋湯底也不要喝，太濃的蔬菜湯也要少喝，飲食要淡一些。

第四、應該少吃一些鹽

如果在食物中放過多的鹽，或是吃一些用鹽醃製的食物，如酸菜和泡菜、臘肉等，因為這些食物會讓腎臟負擔過重，不利於腎臟的健康。每天食鹽攝取量應限制，食物最好以清淡的為主。值得注意的是，速食麵中的鹽含量也特別高，所以最好要減少吃這些食物。

第五、少喝一些啤酒

因為如果經常喝啤酒，會加重腎臟的負擔，從而引發腎病的發生。如果你已經有腎臟疾病，不應無限制地喝大量啤酒，讓尿酸沉積，會導致腎小管阻塞、最終會導致腎功能衰竭的情況發生。所以必須要注意，盡量遠離酒精，它對女性的身體會造成損害。

總而言之，腎臟對於女性來說，也是同樣地重要，女性也應該要保護好自己的腎臟，平時要注意一些不良的飲食習慣，以避免對腎臟的傷害。另外，平時可以養成喝水的好習慣，這樣有助於稀釋尿液，可以迅速排尿，不僅可以防止腎結石，還可以保護好腎臟。