中老年女性絕經後常出現腰酸背痛等骨質疏鬆的癥狀，這與體內雌激素水準降低有關，常吃葡萄可預防骨質疏鬆。研究表明，葡萄中含有一種白蒺藜蘆醇，當體內的雌激素缺乏時，白蒺藜蘆醇會表現出同雌激素相似的作用，可以促進鈣的吸收。白蒺藜蘆醇在葡萄皮中含量較高，而且顏色越深的葡萄其含量越高。絕經期後的中老年女性可每天食用200克深色葡萄，最好連皮一起吃，對改善骨質疏鬆具有明顯作用。崔嶸整理
患骨質疏鬆吃點葡萄
公開日: 2018-12-27
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