葡萄皮和籽都是寶，含花青素能緩衰老？不妨了解一下

想必大家也都曾聽這樣一種說法，那就是葡萄皮和籽都是寶，營養價值要比果肉高，尤其是含有的花青素，白藜蘆醇成分，更是對身體健康有很大的幫助，花青素能抗衰老很多人都知道，而白藜蘆醇能夠預防血栓，可能有些人會知道一些。

而很多人在吃葡萄的時候都是又吐皮又吐籽，只是吃美味可口的果肉，通過它來補充給身體需要的維生素和礦物質成分，滿足自己的口腹之慾。那麼既然葡萄皮和葡萄籽營養價值那麼高，我們吃葡萄的時候是不是真的不要吐，最好全吃進肚子裡去比較好呢？結果可能和你想的有些不一樣了。

對於這個問題有一點是我們必要要承認的，那就是葡萄皮和葡萄籽中，含有的花青素和白藜蘆醇物質，確實比較高而這類物質對於我們的身體健康確實幫助也是很大的，但如果如果說吃了就能夠抗衰老，這未免就有些太過於誇大了，為什麼這麼說呢？因為量實在是太少了。

簡單一點來說就是，如果大象出現了缺鈣的問題是不是應該補鈣，而我們用人補鈣的食物或者一些產品按照人的指標給大象吃，你覺得效果能有多少？這其實就像和我們吃葡萄想要達到抗衰老效率是一樣的，就算你平時吃葡萄的時候每次都把葡萄籽和葡萄皮吃進肚子裡去了，每天也吃不少，但是量其實還是太少了，是遠遠達不到你想要的這個效果的，所以如果你想要通過吃葡萄籽和葡萄皮養生，達到延緩衰老，預防血栓，可能就沒你想的那麼好了。

而且有一定希望大家知道的就是，花青素也好白藜蘆醇也好，是不是真的對人身體有幫助，其實目前也沒有太充分的證實，所以並不需要通過吃葡萄皮和葡萄籽進行額外的補充的，吃多了反而不好。

而且吃過葡萄皮和葡萄籽的人可能發現，吃起來並不如果肉好吃，還會有一種發麻苦澀的感覺，這是因為它含有會產生澀味的位置，對於我們來說如果吃多了，反而會給腸胃的消化帶來負擔和傷害，所以除了你不小心吃的時候吞了進去，能不吃還是別吃得好，吃葡萄吃個果肉就行，吃葡萄最好還是吐葡萄皮和籽的好。

葡萄怎麼清洗比較乾淨和省事？

很多人買葡萄回來的時候都發現，因為在室外放置的太久了，總是容易沾染到一些灰塵摸起來也比較臟，而應該怎麼清洗比較好呢？有些人覺得一顆顆的洗更乾淨一些，但是這樣實在是太麻煩了，也總覺得洗不乾凈，那應該怎麼辦好？其實我們可以先將葡萄剪成小串的，然後先用水沖洗幾遍後，在放到裝著水的盆裡泡上半個小時，將表面的髒東西泡出來，最後再用流動的水沖洗幾遍後，就乾淨了能夠安心地吃了。

以上就是關於葡萄皮和葡萄籽該不該吃的解答，如果你對此還有別的疑問或者見解，希望你能夠在下方留言，讓我們一起學共同進步。