寶寶不愛喝奶怎麼辦？3 招讓娃吃回來

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

關於寶寶喝奶很多家長都很愁，有的寶寶不愛喝奶，有的寶寶斷奶後不肯喝其他的奶，奶對寶寶這麼重要，怎麼才算夠量？喝不夠會不會營養不足？

在這裡我們給出不同年齡段寶寶需要的奶量，大家可以參考：

• 7～9月齡的寶寶，每天保證4~6次餵養，奶量600 mL左右；

• 10～12月齡，每天保證6次餵養，奶量600 mL左右；

• 1 歲以上，每天保證3次餵養，奶量不超過500 mL。

如果寶寶不愛喝奶或者完全不願意喝奶，除了耐心引導外，還有一個妙招——用「吃」的方法來補量。

1. 媽媽可以直接用母乳、牛奶或者配方奶做輔食。比方說用牛奶、配方奶來蒸饅頭、做粥、做雞蛋餅，都是不錯的方法。

2. 日常輔食中，還要多加入深色蔬菜、豆製品、蝦等含鈣量高的食物。

3. 超過 1 歲的孩子，也可以嘗試無糖優酪乳，低鹽的乳酪。

媽媽千萬不要覺得麻煩就放棄奶製品，從營養成分來講，奶製品含有豐富的蛋白質，即使是開始嘗試輔食的寶寶，每天也應該保證充足的奶量攝入。