食療方法上班族養胃最有效

公開日: 2018-07-05

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食療方法上班族養胃最有效

白領 / 2018-07-05 03:02:17

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

大家知道應該如何養胃嗎，很多腸胃疾病的人群都很擔心，不知道如何做起，養胃不是一天兩天就能完成的，需要養成良好的生活習慣和飲食方法，這樣的話才能起到養胃的作用，下面的這些養胃的食療方法適合工作忙碌的白領們，對於養胃有好處，來看看這些食譜的做法。

食療方法上班族養胃最有效

羊肉

性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，羊肉被人們認為是冬季滋補品，具有驅寒養胃的作用，而且也可以有很好的補腎的作用，對於白領養胃有好處。

百合銀耳粳米粥

銀耳5-10克，先浸泡發漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養胃生津;而且百合還能有緩解煩躁的作用，對於出現的食慾不振，煩躁不安，咳嗽等問題有很好的改善的作用。

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鯽魚糯米粥

鯽魚1-2條，糯米30-45克，薑片適量，煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥裡。糯米同樣能補中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。所以說這樣的養胃影片對於緩解體質虛弱有一定的好處，還能促進食慾，是不錯的緩解食欲不振的食譜，可以經常吃。

食療方法上班族養胃最有效

上面的這些具有養胃作用的食譜可以經常吃，對於調理腸胃來說是不錯的選擇，還能起到很好的保健作用，如果你經常腸胃不適，一定要注意調理了，養成良好的飲食習慣，減少不良飲食的刺激，上面的這些食譜可以派上用場。