晚上不刷牙危害這麼大，看完這些你還敢懶惰嗎？快來了解一下吧

現在很多的人喜歡在快睡覺的時候，吃一些零食或者糖果，如果不及時刷牙的話，肯定會導致咽炎的發生。在這個時候，我們必須要更加的注意它，否則會轉移到喉嚨那裡，引起一些疾病。

人在睡覺的時候，唾液作為殺滅細菌的主要力量，數量將會大大的減少。偶爾不刷夜可能會導致細菌進入你的口腔，大大增加了換齲齒和牙周病的風險。而睡前長期不刷牙，會導致口腔裡面的微生物過多，容易引起牙痛、口臭等情況。偶爾一次不刷牙，第二天醒來的時候就會有口臭的情況，這是因為腐爛的細菌和食物殘渣發出了的氣味。

在人進食後，牙縫裡面會有殘留的食物殘渣，成為細菌的培養器。而在晚上睡覺的時候，能夠殺死細菌的唾液分泌就會減少，口腔裡面的細菌就會進來，然後大量的滋生，很容易一起蛀牙和牙周炎。

在慢性咽炎的防治方面，應該要注意保持適當的室內溫濕度，同時要注意空氣的流通，定時呼吸新鮮的空氣。室內空氣的乾燥、過冷、過熱、潮濕都會影響咽部粘膜的防禦功能，咽部會感覺異常，長時間就會導致慢性咽炎。

肺部疾病是由口腔問題引起的，或許有一些人不相信。但是這些現象經常發生在65歲的老人和慢性病的人身上。口腔裡面含有的細菌隨著唾液和食物殘渣進入到人的體內，而老人咳嗽的反射能力比較低，細菌就會在肺裡面停留2到3天，導致吸入性肺炎，甚至嚴重的話，會導致併發症血症。

如果不徹底清潔牙齒，那麼牙齒裡面的細菌就會進入到人體。曾經有報導說，有牙菌斑的人很容易得心血管疾病，所以每天要刷兩次牙，中午在外面刷牙不方便，可以隨時帶著漱口水，這樣才能保證牙齒都是乾淨的，對牙齒的健康和身體的健康都是很有幫助的。

刷牙的效果其實很大，不但可以清潔口輕，還能夠按摩口腔，促進血液的循環，增強人體抵抗疾病的能力。堅持早晚刷牙是一個相對簡單的事情，但是很少有人堅持了下來。如果你真的很忙，可以買一些木糖醇、口香糖等來清潔口腔，起到預防齲齒、預防心臟病的作用。

看完這些睡前不刷牙的危害，你還敢懶惰嗎？晚上刷牙是很重要的，所以學會如何正確刷牙很重要，不僅可以清潔口腔，還能保護牙齒，有助於安全的入睡，預防各種全身性的疾病。