冬季洗澡順序錯誤，小心越洗越「癢」！太多人還不知道

相信大多數人在冬季時常會感覺全身皮膚乾燥、瘙癢，尤其是洗完熱水澡躺進被窩以後，總是忍不住抓個不停，甚至因此把皮膚抓破，導致整晚都睡不好，接下來的幾天都精神不濟。這到底是怎麼回事呢？

冬季皮炎就是由於氣象乾燥、皮膚缺水引起的。冬季出汗本來就比較少，尤其是老年人汁腺的分泌功能開始退化，特別容易患上冬季皮炎。所以在冬季，洗澡要格外注意以下幾點：

1、 不要用過熱的熱水燙洗皮膚，在不受涼的前提下使用溫水即可，過熱的水會對皮膚角質層造成破壞，降低自身抵抗力。

2、 不要頻繁使用鹼性很強的肥皂或者沐浴露，溫和或滋潤型的沐浴產品即可，皮膚特別乾燥的甚至可以隔天再使用沐浴露。

3、 沐浴後儘快塗抹潤膚乳，四肢外容易乾燥的部位要重點塗抹，防止水分蒸發過快。

4、 貼身的衣服盡量選擇全棉材質，化纖衣物容易產生靜電，加重失水。

此外，一旦出現皮炎，做到以上幾點癥狀仍不見緩解的，應當儘快就醫，在醫生指導下適當口服、外用藥物緩解癥狀，切忌亂用偏方，過度搔抓，以防出現過敏、感染等併發症。

一般來說，我們沐浴洗臉時盡量選擇溫水會比較合適。如果長期使用偏高偏激的水洗臉沐浴，會促進皮膚老化。因此，為了使皮膚保持青春，一定要常用溫水洗臉。

此外，正確的洗澡順序是先洗臉，然後洗澡，最後才是洗頭。

之所以把洗臉放在第一，是因為當我們走進淋浴房時，熱水一開，產生的蒸汽會有助於我們毛孔的打開，臉上的髒東西就會趁著我們大開的毛孔開始沉積而入，如果不趁此機會洗乾淨，就會"得不償失"喲~

其次的洗澡，水溫的選擇可以稍微熱一些，這樣有助於促進新陳代謝，擴張毛孔，將身體的汗垢徹底排除。但洗澡時間盡量控制在20分鐘以內，並保證通風良好。

最後選擇洗頭，主要是因為這時的頭皮已在蒸汽的氤氳中得以滋潤，這時便是洗頭的最佳時刻，也有助於頭部的血液循環喲~

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