你的脾胃好或差，自查一下就知道！

仰望岐黃中醫性命心靈

關注並在公眾號首頁回復關鍵字：

回復「入群」：加入中醫養生微信群

回復「祛濕」：放過紅豆薏米吧，介紹幾個真有用的祛濕中成藥

回復「切脈」：比現場魔術更裝B，3分鐘教會你老中醫切脈

回復「音樂」：失傳已久的中醫五藏調和音樂，一曲終了、病退人安

回復「腎虛」：腎虛陽弱並不可怕，推薦個流傳千年的神器！

回復「高清經絡」：岐黃網友玄分享超高清版人體穴位經絡大圖【最全珍藏版】

都說：「秋天是增加皮下脂肪含量的季節」。脂肪厚了，天涼不怕冷，也不畏外邪侵體而病。

立秋那天，北京人很講究「貼秋膘」。

廣東人素來：秋風起，食臘味。

夏天大家普遍沒什麼胃口，因為陽氣發散在體表，腸胃相對虛冷。立秋開始，陽氣開始回縮、收斂，腸胃慢慢變得溫熱，突然胃口就放開了，想吃點肉了。

說句良心話：悠著點兒補，當心脾胃扛不住！

炒薏米赤小豆復方茶，祛濕好手：

岐黃小廣告

你的脾胃還好嗎？

來場自測！

氣色黯淡、臉色發黃

如果脾的氣和津液不足，就不能給身體提供足夠的營養，以致於整個人看起來有點「萎黃」，這正是脾虛的表現。

睡覺愛流口水

中醫有言：「脾主涎」，所以說，脾之氣就是通過這個「涎」表現出來。

一個人脾氣充足了，涎液才能正常工作，幫助我們吞咽和消化食物。如果脾氣虛弱，「口水」就不會老老實實待在口腔裡，睡覺時會溢出來。

鼻頭紅、黃、黑

鼻頭及鼻翼發紅的話，可能是脾胃有熱證，而且是實熱，這樣的人一般飯量都很大，但吃完容易飢餓。

另外，如果鼻子發黃，則反映脾胃的陽氣不足，就是脾虛，可能是吃太多涼性食物造成的。

當鼻頭髮黑，這可能是預示脾胃或者其它臟腑病情已經到了嚴重的地步，最好去醫院檢查治療。

嘴唇沒有血色

《黃帝內經》中提到：口唇者，脾之官也。說的就是透過嘴唇可以看出脾胃的問題。

通常，脾胃好的人，嘴唇都較為紅潤、乾濕適度。反之，嘴唇乾燥，經常脫皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃虛寒。

經常便秘

脾虛導致脾胃運化能力差，不能將營養物質運輸到各個臟器，導致大腸缺乏動力，造成便秘。

長期腹脹

中醫腹脹腹瀉要分虛實，若是突發腹脹腹瀉，多是實證，和食積停滯、濕阻脾胃、肝氣犯胃有關；長期性的腹脹腹瀉，多是虛症，和脾胃虛寒有關。

不用猜都知道，你肯定起碼有1個得標了。脾胃乃後天之本，每天3次任性地使用，難免磨損！有份數據很嚇人：全球約5億人患有胃病，中國就有1.2億，可以說是「胃病大國」了。

或許你還沒到病的階段，但脾胃也未必「金剛不壞」了。十人九脾虛，調理好脾胃虛寒，吃嘛嘛香，不愁百病啦。

南懷瑾配方肚臍貼，很多人說效果好：

岐黃小廣告

脾胃之病，三分治七分養

「小米粥」

阿福有段時間脾胃很不舒服，胃酸、肚子脹氣、還特別容易餓，難受的要命。沒辦法，死皮賴臉地求母上大人早上給我煮小米粥吃，連吃了一個月，一點事兒也沒有了，脾胃明顯感覺健實多了！

小米是穀物中生命力最強的，又是春種秋收，得天地之氣最全，得土氣最厚，最養脾胃。這也是從南到北女人生孩子都要喝小米粥養身體，嬰兒輔食首選小米湯的原因。

平時胃有點不舒服的都可以喝小米粥。建議女性在小米粥裡加點紅棗，補補氣血；男性以腎為用，小米裡加點枸杞一起煮。

健脾八珍粉，調理脾胃、祛濕效果好：

岐黃小廣告

八珍粉這個方子時至今日已經有很多配伍、這個當年慈禧太后的養生用品發展至今、側重也各不相同。在這款八珍糕方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是健脾補脾；茯苓和薏米是利水祛濕；芡實收澀養身，山楂消食健胃，麥芽舒肝健脾和胃。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。

「鮮花生」

《本草綱目》中記載，花生性平味甘，入脾、肺經，有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。

為什麼讓大家吃鮮花生呢？

主要鮮花生有一層紅色的皮，這東西補脾胃特別好。不光如此，中醫有個說法叫「補氣止血」，就是說氣虛的人容易出血，而花生的紅皮通過補脾胃之氣，能達到養血止血的作用。如果花生煮熟了，這層紅皮會被破壞掉，營養成分就沒那麼高了。

注意：脾胃不好的人，每天不超過15粒，吃多了容易腹瀉。

仰望岐黃在網上發現了一個很好的自助中醫調理系統，針對每個人的情況可以推薦不少調理方法，很全面也挺準確的，趁著免費推薦大家抓緊試試，關注仰望岐黃公眾號後，在首頁對話框回復「調理」，就能進入！

「蜂蜜」

中醫記載：蜂蜜能補中益氣，中就是指的脾胃，能消除大餐後的積食，還能潤肺、解酒、助安眠。

蜂蜜跟很多天然食物有個不同之處：它是植物和動物共同創造的。

蜂蜜的來源是植物，採集時又混合了蜜蜂分泌的酶，就像人類釀造的酒、醋一樣，經過了營養轉化的過程，更佳滋潤，更容易被人體吸收。