肺癌患者在康復過程中應該如何鍛煉？—抗癌管家

抗癌管家提示：肺癌康復運動鍛煉有主動和被動兩方面：

主動鍛煉：是指肺癌患者自己能做的各種形式的運動，以提高肌肉張力，改善持久力和忍耐力。歡迎大家搜索 抗癌管家，加入抗癌管家互助群和大家多交流。被動鍛煉：是指藉助於他人的操作如按摩而使患者被動接受運動，改善局部血液循環，放鬆心身，從而幫助機體功能的康復。

當肺癌患者病情緩解或體力恢復到一定程度時，進行比較激烈的活動不是絕對不行。專家稱，癌症患者作爬山運動，歡迎大家搜索 抗癌管家，加入抗癌管家互助群和大家多交流。至於打乒乓球、網球、棒球等只要體力可以，都是允許的。適當的鍛練對肺癌患者增進食慾、恢復體力及睡眠均有益處。當然，也要因病而異，要根據身體全面情況，選擇肺癌患者的活動項目。

1、散步要從容不迫，怡然自得，摒棄一切雜念。

2、循序漸進，量力而行，時間可長可短，做到形勞而不倦，勿令氣短喘籲。

3、衣著要寬鬆，鞋襪要合適，年老體虛者，可拄杖而行，以保安全。

4、步履要輕鬆，有如閑庭信步，使百脈疏通，內外協調，以達周身氣血平和。

5、散步時間：一是清晨為最佳，置身於清新的大自然之中，即可以振奮精神而調氣血。二是飯後散步，歡迎大家搜索 抗癌管家，加入抗癌管家互助群和大家多交流。古人雲："飯後食物停胃，必緩行數百步，散其氣以輸於脾，則容胃而易腐化"。三是睡前散步，這可以使其精神上得到放鬆，從而促進睡眠。當然其他的時間也都可散步，任何事情都是貴在堅持，日子長了則一定會得到回報。

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