怎樣才可以降低血壓？

高血壓是慢性病，一般高血壓患者都不是在短時間患病的，高血壓患者要儘早發現，儘早治療，所以，大家最好養成定期檢查身體的習慣。

什麼情況下才能確診高血壓？

確診高血壓在國際上有明確的數值，收縮壓大於等於140，舒張壓大於等於90，但是也有突發性的高血壓，例如：情緒激動、緊張，高強度的運動，也可能導致暫時性的血壓升高。所以高血壓確診，需要三次的測量數據綜合評估，三次的測量時間可以間隔一周，如果三次的測量數據收縮壓都在140以上，舒張壓都在90以上，那麼就可以確診為高血壓了。

非藥物性治療

建議大家，要是不幸患有高血壓的情況下，無論嚴重與否，無論是否服用降壓藥，都要保持健康的生活習慣，非藥物性治療指的是在不服用降壓藥的情況下，進行生活乾預治療。如果患者血壓的數值並不是很高，而且沒有併發症，可以先嘗試健康飲食、規律生活，慢慢調理。

1、 戒煙戒酒

2、 少鹽飲食，每日攝入鹽量要在10g以內。

3、 制定運動計劃，並且每天都要堅持，以有氧運動為主，從而促進體內代謝循環。

4、 如果，體重超標的患者，要注意減肥，並不是節食減肥，每次減肥10%，就能看到血壓有明顯的降低。

5、 保持心情愉悅，焦急、緊張、激動，都能讓血壓有明顯的上升，雖然並沒有達到發病標準，但是已經患有高血壓的患者，如果能避免情緒波動，還是盡量避免為好。

如果患者生活乾預治療三個月之後，血壓測量沒有得到明顯的緩解，就需要到醫院，找到專業的醫生，進行藥物治療。

藥物治療

降壓藥並不是患者看到某人用哪種降壓藥效果不錯，就用哪個，降壓藥的選用要因病而異、因人而異。

首先要確定發病的病因，然後綜合準確的血壓數值和高血壓的靶向受損器官位置，進行針對性的開藥，如果沒有醫生的指導，胡亂用藥，容易造成器官受損，血壓還沒降下來的尷尬局面。至於降壓藥，羅醫生就不給大家建議了，以免帶偏大家，如果患者到了用藥降壓的階段，就必須到醫院知道專業醫生進行指導，而且不能自己隨意停葯。

切記！患者不能自己到藥店隨意購買，隨意用藥降壓，輕則耽誤病情，重則降壓無效，內臟受損。

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