女人「濕氣」重？不妨常吃「它」，可能有助排出濕氣，體重悄悄降

對於很多女性來說，在平時由於不注意合理的飲食和良好的生活習慣，從而導致大量濕氣入侵體內，而進入冬天之後，氣象非常寒冷，很多女人經常出現手腳冰涼的情況，對身體非常不利，而且，濕氣入侵體內，還會影響體內毒素和垃圾的排出，不僅會導致女性月經期間出現月經不調的情況，而且還會導致女性出現肥胖的現象，這也是很多女性所困擾的一件事，其實對於一些體內濕氣過重的女性來說，在平時也可以通過食療的方法進行改善，所以，女人「濕氣」重？不妨常吃「它」，可能有助排出濕氣，體重悄悄降。

女人「濕氣」重？不妨常吃「它」，可能有助排出濕氣，體重悄悄降

苦瓜

說起苦瓜，相信很多人都非常的熟悉，苦瓜是常見的一種食物，雖然苦瓜味道比較苦，但是具有清熱解毒的效果，適當食用一些苦瓜，對身體非常有好處，而對於一些體內濕氣過重的女性來說，在平時常吃一些苦瓜，也可以起到祛濕排毒的功效，有效的排除體內的濕氣，而且還可以促進體內毒素和垃圾的排出，體重也會悄悄降。

薏米

相信很多女生都知道，常喝一些薏米粥，也可以起到祛濕的作用，薏米是常見的一種中藥，營養價值非常高，適當食用一些薏米粥，可以刺激身體內部的血液循環，促進身體的新陳代謝，快速排出體內的毒素和垃圾，對身體健康非常有好處，所以女性常喝一些米粥，有助於排出濕氣，體重悄悄降。

紅豆

說起紅豆，相信很多人都非常熟悉，營養價值非常的高，但還是有一定差距的，其實對女性來說，在平時常吃一些紅豆，也可以有效的促進腸道的蠕動，快速排出體內的毒素垃圾，起到緩解便秘的效果，而且也可以有效的排出體內的濕氣，起到降低體重的功效。

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