沒躲過腦梗的人，多半是被這些食物絆住了，想長壽，勸你別碰！

沒躲過腦梗的人，多半是被這些食物絆住了，想長壽，勸你別碰！

下面先了解一下什麼是腦梗：腦梗死指血液中的各種栓子，比如血栓，脂肪腫瘤細胞等等，通俗來講就是，心腦血管內有一顆小球堵住管路通暢，導致不能及時供血。

因此我們如果想要預防腦梗的話，必須了解以下這些注意事項！我們在日常飲食中，注意少食多餐，細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不能吃鹽分含量高，大魚大肉的吃，做到不抽煙，少喝酒，特別是自己的心情最重要，要保持心情平和，不發火，不動怒，情緒起伏不要太大，每天多去散散步，適量去健身房鍛煉身體，提高自身免疫力。

現代生活，日常少不了各種應酬，喝酒，熬夜等等。因此必須注意晚上大魚大肉的食物，特別是煙熏製成的臘肉，火腿等。製造過程中，添加不同的添加劑，臘肉經過熏製發酵，其中一些物質已經產生有害元素，雖然味道可口，但是人體攝入太多鹽分，會直接增大腦梗的幾率。假如不合理控制，接二連三的保持這樣飲食和生活習慣，不知不覺疾病就會找上你了。因此，必須注意休息，以及自己的飲食衛生。忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油;不宜採用油炸、煎炒、燒烤等。

特別是喝酒，在現在工作中卻是少不了的，我們需要做的就是少喝酒，實在避免不了的，喝酒後喝點牛奶或者做一些醒酒茶，調理自己的脾胃。數據表明，腦梗患者中有大量的飲酒者，成為其病的一大原因。

那麼，我們應該怎麼做呢？遵循下面一些建議。

1、控制脂肪，假如患者的食物中脂肪過多，是會隨著脂肪增加造成患病幾率增加，日常注意少吃偏甜的糕點，網上少吃多肉食物，清淡飲食。適量補充蛋白質，腦梗塞患者需要增加一些蛋白質來控制。可以吃一些雞肉，魚肉，特別是海魚，每天適量補充一些含有蛋白質，來減少自身脂肪和患病幾率。

2、腦梗塞患者食鹽量要小，多吃清淡飯菜，而且各種調料都需要少放，有味即可，無需過鹹。注意烹調用料，為了增加食慾，可以在炒菜時加一些醋。因為醋不僅可以增味，還可以軟化血管。芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，對防止腦出血有一定好處。

3、患者需要多喝水，水是人們生命之源，七天可以不吃飯，但是沒有水補充。而且這樣可以分解血液中粘稠物質，最好一天八杯水哦！

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