憋尿、久坐誘發攝護腺，站起來喝蜂蜜芹菜汁

人們坐著的時間越來越多：許多男性朋友每天開會坐著、開車坐著、辦公坐著、回家休息看電視還是坐著……這樣的習慣日積月累，不僅會讓人發胖，更嚴重的是，會影響男性的性功能

長時間坐著的危害

程先生最近就因為久坐感染上了攝護腺炎。陳先生負責人事工作，每天要在電腦旁處理大量資料和檔案。前段時間部門招聘，他硬是每天坐足6個小時，有時連上廁所都往後推。等他忙完了，毛病也就來了，連續兩天，小便都感到有點疼痛，而且總想上廁所，攝護腺部位明顯不舒服。趁清明放假，程先生去了醫院，才知道自己是患了慢性攝護腺炎，罪魁禍首就是久坐和憋尿。

據醫生解釋，經常久坐不起，很容易誘發攝護腺炎。從生理學觀點看，坐位可使血液循環變慢，尤其是會陰部的血液循環變慢，導致會陰及攝護腺部慢性充血淤血，短時間的坐位尚好，但時間一長，會造成局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性攝護腺炎的發生。

不僅如此，長時間的保持坐姿還會使陰囊處在潮濕、密不透風的環境中，容易產生濕疹。另外，久坐加上憋尿還可能造成細菌上行，誘發尿道炎或膀胱炎等男科感染。

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如何避免久坐對男性的傷害

為了避免久坐對男性健康的影響，工作和生活中，男性要坐得時間長短適中、軟硬合適、冷熱適度。

避免時間過長是指，坐40分鐘後，要起身活動一下，走5分鐘再繼續工作，這樣可以減少對攝護腺的壓迫，避免血液的淤積，同時也可以給會陰部降溫。

軟硬合適的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，讓臀部覺得有壓迫感。硬板凳上放個棉墊，軟硬度正合適。溫度適度主要是指不要坐在冰涼的椅子上，也盡量少蒸桑拿，以免睾丸溫度過高影響睾丸生精功能。

站起來喝點蜂蜜芹菜汁

原材料：芹菜60g 蜂蜜20g 水適量

做法：

1.芹菜兩根洗乾淨，把芹菜切碎

2.把芹菜倒入豆漿機

3.加入適量的開水，按下果汁鍵 自動工作了

4.把打好的濃綠的芹菜汁泡沫用杓子挖出來

5.加入了一些積安堂洋槐花蜂蜜後，不但可以降血壓，還有很好的減肥、通便治便秘效果

服用方法：每天服2-3次，每次一湯匙，飯前飲服。

功效：對尿道結石、攝護腺炎、皮炎等都有良好療效。

蜂蜜、蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對攝護腺治療療效，常見的一些治療攝護腺的藥品中都會有蜂蜜與花粉。