阻止「腎虧」無非這4穴，懂得使用精力旺盛，健康常在

老忘記事不一定是大腦問題，多考慮腎虧。腎虧，意思同腎虛，指腎臟部位精氣不足；腎虧常分兩種情況，即腎陽虛與腎陰虛，腎功能好壞影響大腦運行。

中醫學上對腎與精之間的關係闡述為「腎藏精」，精是什麼？精的生成受父母傳承，通過水谷來充實，先天之精是子女稟受於父母的構成各組織器官的原始生命物質，這種先天性物質主要藏於腎中。水谷之精是以先天之精為基礎進而輸布五臟六腑等不同組織器官中，因此大腦營養皆由腎精提供，人多健忘與腎臟出現問題有關。

腎精足，腎氣旺盛，人多表現為精力旺盛，思維敏捷。但若腎精虧虛，腦髓得不到腎精濡養，人多表現為健忘頭暈，思維遲鈍嚴重者甚至出現認知障礙。可通過以下穴位防治。

按摩前先自檢：

腎陰虛：牙齒鬆動，牙齦腫大且向外暴露，伴有頭暈耳鳴，脫髮的情況；

腎氣虛：牙齒鬆動，腰膝酸軟，尿不凈；

腎陽虛：精神不振，小便清長，畏寒怕冷，腰膝酸軟，陽痿早泄；

補益腎氣：尺澤穴

其機理主要是取肺氣之盛彌補腎氣之缺，但隻適合上實下虛的人群，該穴可因人體肅降肺氣，使得人體咽喉腫痛、咳嗽、氣喘等癥狀消失，肺氣虛弱的人不宜使用。

腎經原穴：腎俞穴

該穴可長期按摩，有助於增強腎功能，壯補腎氣治療陽痿、耳鳴、腰痛、遺尿等腎陽虛癥狀。該穴在第二腰椎棘突上，盡量讓他人幫助按摩，用雙手按摩至少10分鐘以上，如果手酸可以換捶打方式每次擊打30-50次即可。

鼓動腎氣：湧泉穴

它還是人體長壽的大穴，按摩可促動腎氣釋放，鼓動水谷之精通達全身，像源源不斷的泉水滋養身體各處，故名湧泉。

女性邁入中年後常有脫髮，四肢冷，臉色蒼白等情況發生，這些都是腎氣不足的表現，可通過按摩湧泉穴使得精華上榮於臉。

昇陽固脫：百會穴

腎不好，腦髓供養不足，該穴有開竅寧神之功，善於治療頭痛，神經衰弱，預防失眠；其昇陽固脫之性能防止「失腎所養」的臟器發生下垂。

人生不易，願您健康！

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