記得收藏實用的保養眼睛方法

PC上把視窗底色由白色換成豆沙色。

眼藥水確實可以用來緩解一下眼睛的疲勞。但市面上許多眼藥水是含有防腐劑的。

眼睛是大腦的延伸，用眼過度除了會造成雙眼酸、腫、麻、痛，連頭部也會跟著脹痛，所以讓大腦和眼睛同時放鬆，眼睛才能獲得真正的休息。

利用所有可以閉眼的機會閉眼尤其是面對電子產品過久時。

轉動眼球當然不應在視覺疲勞的時候轉，但平時偶爾轉轉其實是有一定保健作用。

隨身準備一個小杓子最好是金屬的保持乾淨，隨時拿出來按摩下眼袋部分。

.用有熱度有濕度的熱水瓶木塞燙燙眼睛，熱度注意掌握。

盡量放鬆眼睛，想像眼睛在眼眶沒有任何支撐，眼球越來越重，正在往眼眶深處掉。

正常情況下,每分鐘的眨眼次數大約 15～20次。如果長時間盯著電腦,眨眼次數會明顯減少,記得提醒自己多眨眼。

晚上玩手機一定要開燈,不摸黑玩手機，對眼睛傷害極大。

多吃紅蘿蔔、藍莓這些對眼睛有益的食物。

睡前或是眼睛累了的時候，熱毛巾敷一下眼睛。