秋季上火流鼻血, 多吃這些食物降火

秋季乾燥易上火，而流鼻血就是因為上火引起的。那麼秋季遇到這樣的情況怎麼辦呢？不妨多吃一些降火食物來緩解吧。

花生米

花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板品質，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。

火龍果

火龍果性屬涼性水果，味甘，營養成分豐富，含有大量的維生素（C、B2、B3）和膳食纖維，而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質，能補充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果，不過卻有清火的作用。

香蕉

香蕉屬於寒性水果，味甘、微澀。具有良好的清熱止渴解毒、利尿消腫、潤腸通便、的作用，因此對於便秘、血熱情況的人有良好的改善作用。

楊桃

楊桃性涼，常食用不經可以補水，還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素，是一種營養成分高的水果，能租金食慾，具有保健作用，而由於它偏寒，所以不利於脾胃濕寒的人食用。