有益的火龍果

火龍果為仙人掌科植物，味道香甜，有很高的營養價值。它是集水果、蔬菜、花蕾、醫藥優點於一身的水果。讓我們來看看火龍果都有哪些功效。

1、美白減肥

火龍果中豐富的維生素C可以美白肌膚，其中所含的纖維素容易讓人產生飽腹感，可以降低食物的攝取量，有助於減肥。

2、預防貧血

火龍果中鐵的含量較高，而豐富的鐵元素有助於血紅蛋白的產生以及血紅細胞數量的增加，所以食用火龍果可以預防貧血。

3、保護胃黏膜

火龍果中含有一般植物少有的植物性白蛋白，這種活性白蛋白會主動與人體內重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到保護胃部的作用。

4、防止血管硬化

眾所周知，花青素是一種效果明顯的抗氧化劑，能夠防止血管硬化，從而阻止心臟病發作。而火龍果中富含花青素，所以食用其可防止血管硬化。

5、抗衰老

火龍果所含營養成分能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑製癡呆症的發生。

食用火龍果有哪些禁忌？

1、體寒者不宜食用

火龍果本就性寒，體寒者食用會讓人體更加虛寒，對健康不利。偶爾吃一點還可以，但是不宜過多食用。

2、糖尿患者不宜食用

對於糖尿病人來說，不宜食用含糖量過高的食物。火龍果中的葡萄糖含量較高，又極易被人體吸收，故糖尿病人不宜食用火龍果。

3、月經期間不宜食用

經期是女性的一段特殊時期，這個時候身體免疫功能差又虛弱無力。火龍果寒性大，容易對身體產生危害，不宜被食用。

4、孕婦和寶寶不宜食用

火龍果寒性大，可能會引起拉肚子的現象，孕婦和寶寶應該多注意。