夏天濕氣重，艾灸告別痰濕醜！

不管有多少種奇絕醜法，

有一種慢~慢~變~醜~

都一直淡定地存在著，

叫痰濕醜。

夏季外濕增重，

人易受外濕影響濕邪侵體，

告別痰濕醜，讓自己變得更美好吧！

首先要告別「濕人」，

常年濕氣重，定有痰濕醜啊

[找經絡、查穴位在我們公眾號hbqiai首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，你點進去就可以了，更可以學到很多不一樣的穴位知識。經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識！

中國有句古話叫「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

濕氣重不重看看這些來辨別

★ 一看形體：

中醫望診中有「肥人多痰濕，瘦人多虛火，偏胖者多為陽虛、痰濕體質。

★ 二看舌頭：

濕熱者常見舌紅苔黃膩，寒濕者為舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。

★ 三看大便：

正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的，便後用一兩張手紙就能擦乾淨。一旦發現大便稀薄、黏膩、不成形，且容易粘在便池難以沖走，也總有大便排不盡的感覺，就可能是有內濕。

★ 四看起床狀態：

有些人早上起床後，會覺得很困、頭沉，像有什麼東西裹著，讓人打不起精神，而且痰多，即說明體內濕氣較重。

★ 五看平時狀態：

戶外濕氣一大，就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒，吃飯時沒胃口。中醫講「濕氣如裹」，一種被包裹著，動不了的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件用水洗過但沒乾的襯衫那麼彆扭。

中醫認為，脾健，濕自化。

所以祛濕重在健脾，我們可以通過打開下面的這些祛濕「開關」，來健脾祛濕氣。

祛濕化痰開關 : 調脾胃氣機，祛濕化痰

艾灸豐隆穴

功效：對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的主要穴位，並有調和、胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。

利濕健脾開關 和胃健脾、降逆利水

艾灸中脘穴

功效：任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，均可取中脘為主進行調治。

調脾化濕開關 調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪

艾灸足三裡

功效：足三裡是一個強壯身心的大穴，有疏風化濕、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。

泄濕排熱開關 清熱利濕、調大腸氣血

艾灸曲池穴

功效：曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清利濕熱，調理大腸氣血，對「濕熱」引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。

體內濕氣重身體七大部位最受傷濕氣稱得上是「萬惡之邪」，遇寒則成寒濕，遇熱則成濕熱，遇風則化為風濕，這三種「濕」侵入人體，易導致消化道、泌尿系統以及皮膚等多個部位的問題。

消化系統：影響食慾，不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽，易粘馬桶。

泌尿系統：體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統感染。

皮膚：濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來。

關節：濕氣侵入關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。

頭部：濕氣侵入頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。

胸腹部：濕氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。

下肢：濕氣往下走，可出現下肢水腫、腳氣等癥狀。

濕氣進入我們身體的5個主要通道是：

肩頸部的「大椎穴」，

從「大椎穴」進入的「濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。

前胸的"膻中穴"，

從"膻中穴"進入的"濕氣"容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」。

肚臍部位的「神闕穴」，

從「神闕穴」進入的「濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等」。

腰部的「命門穴」，

從「命門穴」進入的「濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

腳底的「湧泉穴」；

從「湧泉穴」進入的「濕氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

看到這裡很多人會舉手發言，你忘了祛濕網紅——紅豆薏米了，紅豆薏米雖然除濕，但不是所有人都適合喝的，因為薏米仁是涼性的，對於脾胃虛寒有寒濕的人來說，長期吃，不好，中醫講究辨證，千萬不要盲從。