人生下半場，拚的是健康

「人生到最後，其實拚的都是健康。」

from十點君

最近，李連傑去西藏參加活動的一張照片在網路上瘋傳。

右為李連傑

網友們紛紛感嘆韶華易逝，曾經螢幕上的英雄少年，已經被時光砥礪得垂垂老矣。

李連傑的經紀人在接受《華盛頓郵報》採訪時說，李連傑並非網友以訛傳訛那般「命不久矣」。

不過他也證實了另一個消息：這位曾經的「功夫皇帝」，已經被甲亢折磨了十多年。

2013年李連傑罹患甲狀腺機能亢進症，必須吃藥控制，卻導致心臟問題，後來出席活動時，氣色不佳，已明顯駝背，顯得蒼老、憔悴，甚至沒辦法正常接戲。

回望影壇和李連傑同一個時代的功夫巨星們：和他同齡的甄子丹，依然是華語動作電影的頂樑柱。就連比他年紀稍長一些的成龍，每年也會帶著一到兩部動作電影如約而至，甚至榮獲了奧斯卡終身成就獎。

更別說，和李連傑合作過的史泰龍和斯瓦辛格了，一位72歲仍然是動作大片中的絕對主角；一位71歲，當完州長，又一頭扎回了好萊塢……

如今面對媒體，李連傑留給人們這樣一段話：

我不是霍元甲、不是黃飛鴻、不是英雄，我和大家一樣，就是真實的普通人，也面臨著沒有辦法繼續工作的困擾。

面對生活的時候，我也有高高低低、坑坑坎坎，這是面對人生的一個過程，我一點都不怕把我簡單的生活和大家分享。

年輕時「拚命三郎」，用力過猛，讓李連傑脊椎嚴重受損，還領過「國家三級殘廢證」。如今走到人生下半場，因為病痛，不得不「隱退」。

人生到最後，其實拚的都是健康。

經濟學家有一個共識：健康等於1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創造財富，去享受生活，而這些都是1後面的那些0。

村上春樹是業內出了名的高產作家，長篇、短篇等作品加起來足足有 40 多部，也是諾貝爾獎呼聲最高的亞裔作家。

當然，不可否認他在文學創作上極具才華，但是村上春樹卻有自己的另一套說法：

他認為寫作更近於一種體力勞動，開始決定從事文學創作的時候，他發現即使一個人能夠一天三四個小時集中意識執筆寫作，但是時間一長，體力和精力都會大量透支。

於是從1982年的秋天開始，村上春樹開始早睡早起，健康飲食，每天堅持跑步。

這樣有規律的生活他堅持了30多年，同樣他那旺盛的創作力也一直延續了30多年。

我們都聽過牛頓的那句名言：「天才是1%的天賦，加上99%的汗水。」

也許從村上春樹的身上你能看到它的另一層含義：

一個人即使再有才華，但是沒有一個健康的身體，沒有充沛的體力去讓你「流汗」，最終也無法支持你實現自己的理想。

村上春樹曾經給自己的生活方式做過一個總結——

世上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：難道就那麼盼望長命百歲？

我卻以為，因為希冀長命百歲而跑步的人，大概不太多。

懷著「不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美」這種心情跑步的人，隻怕多得多。

同樣是十年，與其稀裡糊塗地活過，目的明確、生氣勃勃地活當然令人更為滿意。

人生最大的悲哀不是失敗，而是心有餘而力不足。

復旦大學的青年教師於娟曾經在網上發表過一部非常著名的《生命日記》，其中她詳細敘述了自己身患癌症前的一段生命軌跡：

「回想10年來，基本沒有12點之前睡過，學習、考GT之類現在看來毫無價值的證書，考研是堂而皇之的理由。

與此同時，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保齡球、吃飯、一個人發獃填充了沒有堂而皇之理由的每個夜晚，厲害的時候通宵熬夜。」

這就是她三十歲之前的生活，同樣這也是現在很多年輕人的日常。

直到有一天她發現自己只能躺在病床上，望著不到兩歲的兒子，以及一臉絕望的丈夫和母親，無能為力時，才恍然大悟：曾經所有的「拚命」，到最後都成了鏡花水月。

健康，是一種責任。

尤其是人到中年，一個人失去了健康，不僅自己要承受病痛的折磨，還會給家庭帶來巨大的負擔。

可惜，到現在很多人還是一邊看著於娟寫在網上的「故事」，一邊日復一日地走在於娟曾經栽過跟頭的路線上。

「在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。

如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。」

2011年4月19日於娟因為乳腺癌辭世，這是她離開前，留給這個世界最真誠的祝願。

錢是個好東西，但是前提條件是你得「用得起」。

人生最大的不幸不是愛而不得，而是明明擁有愛的權利，卻失去了愛人的能力。

俞敏洪在一次演講中曾經笑言自己「不著急」，他說：

「你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做。如果這樣還不行，我就保持身體健康、心情愉快，到80歲把你們一個個送走以後再來做。」

乍聽之下，以為這是一個玩笑，可是仔細一想，這不就是司馬懿熬死諸葛亮，最後讓司馬家取代曹魏、問鼎天下的歷史典故嗎？

人的平均壽命按照80歲計算，這是一場超級馬拉松，拚的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久，能拚到最後。

從現在開始，從讀這篇文章開始，為了你的健康，請養成良好的生活習慣。

第一，堅持鍛煉。

俗話說「動則不衰，樂則長壽」。堅持並且合理地進行體育鍛煉，不僅能夠強身健體，預防疾病，還能夠改善情緒，提高生活品質。

第二，健康飲食。

「葯補不如食補」，中國營養學會為中國人制定了八條膳食指南：「食物要多樣、饑飽要適當、油脂要適量、粗細要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節製、三餐要合理。」

第三，保證睡眠品質。

莎士比亞說過：「舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的看護。」

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，好的睡眠對恢復體力、增強智慧、保證健康十分重要，睡眠是最好的養生。

第四，勞逸結合。

「一張一弛，文武之道」，燃燒人生並不是一味地透支，即使是再強壯的身體也有疲勞的時候，勞逸結合是一種生存的策略。

身體是生存的本錢，休息是狂奔的前奏。

第五，定期體檢。

「諱疾忌醫」是很多人的通病，但是很多疾病在早期是沒有任何具體癥狀的，如果不能提早發現，很可能會釀成「大禍」。

定期體檢可以讓人在早期就能排查出身體的隱患，從而早做治療，否則「亡羊補牢」，悔之晚矣。

什麼東西丟了都有可能找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。

拿健康做一場人生的豪賭，你註定是一個輸家。

人生越走越長，你會發現你的身體不只屬於你自己：

事業的成功，家庭的幸福，人生的美滿，都需要用精力去創造。

人到最後，拚的就是精力。

共勉。

-背景音樂-

陳鴻宇《途中》《一人一人のプリズム》

-作者-

洞見Neo，洞見旗下新媒體編輯。洞見（ID：DJ00123987）——不一樣的觀點，不一樣的故事，數百萬人訂閱的微信大號。本文原標題《55歲李連傑近照瘋傳：人生下半場，拚的是健康》，十點讀書經授權發布，轉載請聯繫作者。

-主播-

常浩，杭州電台知名主播，手握潮流、聲音鑒賞、旅行等多檔節目，有品有料的音樂咖，會聽上癮的溫柔男友音。。

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