爸爸媽媽吃披薩的時候,寶寶也會很饞啊,但是外面賣的披薩不適合小寶吃,今天就分享給一個顏值高,營養全面,味道棒棒的彩蔬披薩給寶寶們解饞。
金黃的餅底,彩色的蔬菜,黃燦燦的肉鬆加上融化的散發濃鬱香氣的芝士,光是看著寶寶的口水都要留下來了;餅底是軟軟的口感,寶寶的小牙齒也能搞定哦~
番茄和甜椒都含有豐富的VC,番茄還含有豐富的番茄紅素,甜椒含有豐富的β-胡蘿蔔素,都有益於寶寶的消化代謝以及皮膚和視力健康;且番茄、甜椒和洋蔥都含有豐富的膳食纖維,有益於寶寶腸道健康,助力健康排便。
雞蛋、芝士、和肉鬆提供豐富的優質蛋白質,蛋黃還含有豐富的維生素A、膽鹼、核黃素等有益營養素,芝士還能提供豐富的鈣質。
食譜中用到了口味清淡,G20餐桌用肉做的好好吃肉鬆~
適合年齡:12個月以上
難度:易
用具:平底鍋、蛋抽、砧板等 用料
1個 | |
10克 | |
20克 | |
20克 | |
2個 | |
原製乳酪 | 適量 |
肉鬆 | 6—7克 |
植物油 | 少許 |
寶寶彩虹蛋餅披薩的做法
甜椒、洋蔥和小西紅柿清洗乾淨後,切成細碎的小丁。
熱鍋冷油,蔬菜丁倒入煸炒。
》煸炒下,蔬菜的味道會淡一些,寶寶更容易接受。
煸炒至熟軟,盛出備用。
雞蛋和麵粉倒入碗中,用蛋抽攪拌成細膩順滑的蛋糊。
麵粉用一般家裡用的富強粉就可以了。
熱鍋,少許油,小火,倒入適量蛋液,輕輕晃動模具,蛋液均勻的鋪在盤底。
》沒有模具的直接放到平底鍋中,攤成圓形的蛋餅形狀就可以了
》蛋餅不要太厚,也不要太薄,大家根據實際情況調整哈,食材量小芽做了3個小小的披薩,做一整個,吃的時候切開也可以哈。
煸炒過的蔬菜丁倒入鍋內,用杓子鋪平,在倒入適量肉鬆鋪平。
頂部鋪上一層乳酪。
盡量選擇原製乳酪
蓋上蓋子,用小火慢慢烘烤,小芽差不多烘烤了6-8分鐘左右呈現如圖所示,蛋液已全部凝固,芝士全部融化即可出鍋。
金黃的餅底,彩色的蔬菜,白色的乳酪;只是看著就食慾大動了,快給寶寶試試吧
做食譜過程中有任何疑問可加小芽個人微信號