精神狀態不好適合跑步嗎？

跑步成為21世紀最時尚的運動方式。它受大眾歡迎的程度不亞於大媽的廣場舞，隨處可見。成功人士、企業家們紛紛愛上了跑步運動，萬科前董事長王石，優客工廠創始人毛大慶，探路者董事長兼總裁王靜；盾安集團總裁吳子富；東方華蓋集團創始人、董事長許莉等，這裡就不再一一列舉了。

王石

跑後大汗淋漓的暢快感使人神清氣爽，煥然新生。略博諮詢公司創始人、執行董事田同生說「跑步變成了和吃飯一樣的習慣。」

田同生

跑步圈子裡流行一句話叫「葯不能停」。意思是堅持跑步，不要停下來，停下就會生病。工作壓力大去跑步，鬱悶了去跑步，受到感情創傷去跑步，精神萎靡不振去跑步。跑步，成為治癒百病的良藥。

毛大慶

很多人在堅持跑步後精神狀態變得更好。優客工廠毛大慶說：跑步的最大挑戰來自大腦，而非身體。跑步過程中是最真實的自己對話，漫長的跑步過程使我們不斷鍛煉著自己的大腦。肌肉的酸痛我們的大腦變得更加敏捷，快速的命令身體的各個器官為大腦努力工作；跑步給你帶來的最大挑戰不是身體，而是大腦。

跑步還能有效治癒抑鬱症，長跑中大腦能分泌多巴胺，它像做愛一樣給你快感。

王靜

斯賓諾莎在《倫理學》中說：「作為痛苦的激情，一旦我們對它有了清晰而明確的認識，就不再感到痛苦了。

精神狀態不好適合跑步嗎？如果你不是感冒發燒了非得去看醫生，想跑就換上跑鞋，別那麼磨嘰，比你優秀的人都在跑步。