腎癌是比較常見的一種腫瘤疾病，大部分患者都很難在早期發現腎癌，到了晚期才會有比較明顯的癥狀！
隨著社會發展，很多不良習慣和不良的生活方式在摧殘著我們的身體。
而根據相關數據顯示，腎癌的發病率也在逐年上升。特別是35歲左右的男性，成為腎癌最為高發的一個群體。
深夜，36歲的吳海（化名）被家人攙扶著走進了急診室，他雙手捂著腰部，大喊：痛！
隨後醫生不敢耽擱，在進行了一系列的檢查以後，發現他泌尿小管上皮系統存在惡性腫瘤，也就是腎癌，並且腫瘤細胞已經擴散，無法做手術。
疾病的打擊讓吳海一時不能接受，便倒在了醫院，誰知，竟再也沒有起來，就這樣「去了」~
吳海才三十多歲怎麼就會得上腎癌了呢？這樣讓醫生非常詫異。
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在和家人溝通以後，醫生找到了原因....
原來吳海是一名建築師，為了趕圖紙，加班是常有的事，為了讓自己不犯困，緩解疲勞，吳海一到晚上就需要大量的吸煙和喝咖啡，並且，吸煙是吳海從小的時候，從父親那裡耳濡目染，偷偷地學會了抽煙。
直到長大，飯菜都可以戒掉，可吸煙的臭毛病就是戒不掉，有時候壓力大，一天抽兩包也擋不住。
直到最近幾個月，吳海的身體狀況急轉直下，體重也減輕了不少，直到前幾天上廁所時發現出現了血尿的情況，便嚇得趕緊跑去醫院，可沒想到，檢查結果竟是腎癌晚期，沒有了治療的餘地。
事情結束後，醫生表示，吸煙是誘發腎癌的主要因素！
我國腎癌發病率近年來出現急劇上升的態勢，以平均每年6.5%的速度增長，在泌尿系統腫瘤相關死亡中已經超過膀胱癌位居第一。
大量的觀察研究表明，吸煙與腎癌的發病呈正相關的關係，與不吸煙的人比較，吸煙的人患腎癌風險是不吸煙者的1.4倍。
除了大量的吸煙以外，還有五個習慣是引發腎癌餓重要因素，很多年輕人控制不住：
習慣一、長期吃外賣，吃「三高食品」
外賣是不少都市人的選擇，其中外賣主要以「三高食品」為主，所謂「三高食品」，就是高熱量、高脂肪、高蛋白。
日常飲食中，長期處在蔬菜攝入少或經常吃火鍋、長期牛羊肉，都會增加腎癌發病風險。
像有些年輕人喜歡吃麻辣燙或者經常睡前吃由各種垃圾食品當夜宵，這種習慣都會讓腎臟增加隱患，長期以往就會造成腎癌。
習慣二、生活不規律
現在的大部分人都是夜貓一族，特別是男性，因為忙於工作就會長期熬夜。
還有的男性喜歡在網上進行一些娛樂活動，經常過著黑白顛倒的生活，這類男人是很容易出現腎虛現象的。
習慣三、濫用藥物
很多男性或者是男性的伴侶對性生活的狀態不滿意，就會通過頻發的服用助興藥物來解決，提高性生活的能力。
這是非常傷害腎臟的行為，長期的服用藥物會使身體產生耐藥性，而且會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
習慣四、憋尿
經常性的憋尿會造成細菌和有毒物質不能及時的排除體外。
引起膀胱炎、尿道炎等問題，嚴重的就會向上蔓延到腎臟，進而影響腎功能。
習慣五、久坐不動
長時間坐著不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環受到阻礙。
人的整個身體氣血運行都會受到牽連。另外，腎經與膀胱經相表裡，久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢。
膀胱功能失常，從而引發腎功能異常，所謂的久坐傷腎就是這個道理。
日常想要腎好，謹記「三個字」：
第一個字：水
喝水對於我們的腎臟是有一定的好處的，多喝水會加快尿液的排出，不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔。為了滿足味蕾的需要也可以以茶代水。
另外日常還可以自製一杯養腎茶飲來喝：
自製 蒲公英玉麥須茶
取玉麥須，蒲公英，玉竹，玫瑰花，製成茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。
功效：防腎炎、促排毒
古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！
玉麥須入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病。可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！
玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。玫瑰花中和調節之用。
這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康！
第二個字：暖
一定要注意足部的保暖。腎經起始於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲,因此要特別注意足部保暖。
襪子最好包住腳腕,不要赤腳在潮濕的地方長期行走。睡覺時,別把腳晾在外面,蓋被一定要下過腳底,上超肩膀；不要將雙腳正對著冷氣機或電扇吹。
另外也可以用生薑泡腳的方法進行足部的保暖。
用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
第三個字：按
1、按湧泉穴
湧泉穴在人的足底部。在踡足的時候在腳掌就會出現一個「人」字形凹陷，這就是湧泉穴。
湧泉穴是全身最低的穴位，按照中醫「上為天，下為地」的理論，這裡就是大地，是托起人體的基石。
2、按腎俞穴
並腿坐於床沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。
可早晚各一遍，每遍約200次，可補腎納氣。
常按腎俞穴，腎俞穴是腎經的主要穴位,如果經常按壓的話能夠強壯腎氣,增強你的腎功能。
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