孕期可以胡吃海喝，但這幾種食物不要碰！

轉載自百家號作者：貝貝育兒樂園

孕期的孕媽們往往會食慾陰晴不定，也許，有的孕媽時常胃口大開，什麼也想吃，甚至吃一種東西百吃不厭，有時候又胃口非常的差，然而，無論何時，孕媽們都需注意，孕期有幾種食物是不能吃的哦！

孕後的食慾會有所不同，有的孕媽會嘔吐不止，吃不下，睡不好，胃口差，而有的孕媽則沒有什麼反應，反而能吃能喝，還胃口大開！然而，孕期的飲食就需要特別注意了，胡吃海喝的同時，孕媽需要注意，有幾種食物是不能吃的。

第一， 盡量不要在沒有安全保障的街邊小吃、小攤販那裡買可以直接吃的菜或者熟食。

第二， 變質、過期、發霉、有異味、不新鮮的食物都不要吃。

第三， 生的魚、肉、螃蟹、海鮮、香腸、肉製品等食物一定要去正規海鮮市場購買，確保做熟，避免發生寄生蟲感染。

第四， 牛奶、優酪乳、食用油等食物盡量在正規商家正規管道購買，不要相信所謂的「手工製作」。一些變質過期的更不能喝。

第五， 多吃生活中常見的、安全有保障的、健康的食物，不要隨便吃你不知道來歷也不認識的野菜、毒蘑菇、生的黃白花椰菜、生豆芽、生豆芽、生雞蛋。

第六， 油炸的、甜膩的、膨化的、太鹹的、口味太重的食物、存在重金屬汙染的甲殼類水產、貝類還是不要吃。

第七， 含鉛的爆米花、皮蛋、含咖啡因的咖啡、茶、飲料都要少吃（喝）。

也許，很多的孕媽都會認為，螃蟹不能吃，山楂不能吃，薏米會收縮子宮，也不能吃，辣椒會上火引發便秘，各種飲食的禁忌非常之多，其實並沒有太多的禁忌的，孕期只要吃的營養而健康，對於胎寶寶而言，就是非常好的。不過以上的食物，孕媽們可就千萬不要沾染了哦！

所以，孕媽們孕期要特別注意這些食物，盡量在家裡吃，再者，吃新鮮的水果蔬菜，保持飲食均衡，那麼，胎寶寶和孕媽也就都會健健康康，順順利利的度過整個孕期了哦！