寒露前後喝杯茶，不用醫生幫？喝6種茶：養胃潤肺、促進血液循環

寒露節氣重在一個「寒」字，這之後氣溫會快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起來。晝夜溫差可達十多度，夜間颳起陰冷的寒風，氣候以乾燥為主。

這時候首先是注意增添衣物、保暖，避免熬夜按時休息，避免身體被寒冷的空氣侵擾。其次可以通過喝茶的方法，調節身體狀況，增強免疫力。

今天爆炸營養課堂的營養師，就給大家推薦6杯適合寒露節氣前後喝的養生茶，希望大家平安度過這個階段。

1、寒露前後喝這種茶：麥冬茶

秋天氣象乾燥，很多人容易出現嗓子乾癢、咽喉腫痛、咳嗽等不適癥狀，這時不妨泡杯麥冬茶來潤嗓。喝的時候可先在口中含1分鐘再慢慢咽下去，每天喝3~5次即可。傳統中醫認為：麥冬草具有滋陰、去火、潤嗓的作用。

2、寒露前後喝這種茶：八寶茶

八寶茶顧名思義是由8種中藥組合而成的，組合的方法很多，給身體帶來的幫助也各不相同。今天要給大家介紹的8種中藥分別是：花旗參、葡萄乾、桂圓乾、紅棗、枸杞、羅漢果、貢菊、冰糖。

花旗參和羅漢果都具有潤肺清咳的作用，而葡萄乾和紅棗都有很好的補血作用，能促進血液循環。枸杞子和貢菊都對肝臟和眼睛有著很好的養護作用，而且貢菊還具有清熱解毒，緩解感冒癥狀的作用。

3、寒露前後喝這種茶：紅茶

秋冬氣候寒冷，有老胃病的人吃飯稍不注意就容易發作，這時候不妨經常喝一些紅茶來暖胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，還能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

4、寒露前後喝這種茶：酸棗仁茶

酸棗仁中含有的酸棗仁總甙，可以幫助人體降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白，持續降低血壓、血脂，預防心腦血管疾病，對動脈硬化形成和發展都有抑製的作用。

不過酸棗仁茶有收斂作用，自身實邪鬱火的人也不適合食用酸棗仁。

5、寒露前後喝這種茶：玫瑰花茶

氣象開始轉涼，喝點玫瑰花茶，散散夏天脾胃積攢的寒氣。玫瑰花茶很溫和，能滋養胃腸、美容養顏，還能夠促進血液循環。

6、寒露前後喝這種茶：菊花茶

比如長時間盯著電腦螢幕，很容易產生頭昏腦脹、眼睛乾澀等癥狀。這種情況在學生和辦公室白領中很普遍，這時候推薦多飲用菊花茶。

上班時，就可以用點枸杞和白菊花，再加一點點綠茶，一起用沸水泡上一壺，不時飲用，對我們的身體是非常好的。

各位朋友，你喝過上述6杯茶嗎？你還知道哪些適合寒露喝的養生茶嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。