喝錯養生茶反傷身

喝錯養生茶反傷身

如今,喝養生茶成為一種時尚:抓一把菊花丟到熱水中,再放幾顆紅棗,撒些枸杞……但用中藥泡製的養生茶,需要根據性味歸經,結合自身體質、病證、氣候等辨證施用,才能達到養生保健效果。

1、枸杞菊花茶:脾胃虛寒少喝

枸杞菊花茶非常適合工作繁忙、經常熬夜面對電腦、眼睛乾澀的人飲用。

中醫認為,肝開竅於目,肝藏血,肝血充足,眼睛才能得到充分滋養。白領一族不妨喝點枸杞菊花茶,將枸杞10克,菊花3克放入杯中,用熱水沖泡,加蓋悶15分鐘即可。枸杞歸肝、腎經,具有滋補肝腎,益精明目的作用;菊花味甘苦性微寒,歸肺、肝經,疏風清熱、平肝明目力強。二者合用,可滋補肝腎、清肝明目。

枸杞菊花茶雖好,但要注意,脾胃虛寒、平時怕冷、手腳發涼、大便稀者不宜飲用。

2、玫瑰花:別和茶一起泡

玫瑰花茶特別適合女性飲用,壓力大時喝一杯能鎮靜、穩定情緒。

玫瑰花為薔薇科植物玫瑰的乾燥花蕾,是很好的葯食同源之品。玫瑰花芳香行氣,擅長疏肝解鬱,而且藥性溫和,起效快,能溫養心肝血脈、理氣解鬱、活血散瘀。

喝玫瑰花茶雖有益健康,不過要注意三不宜：①不宜與茶葉同泡。茶葉中含有大量鞣酸,二者同用會削弱玫瑰花疏肝解鬱等功效。②經期、孕期不宜飲用:玫瑰花活血化瘀作用較強,孕期和經期飲用不利健康。③便秘者不宜飲用:玫瑰花茶有很好的收斂固澀效果,但長期過多飲用會導致大便不暢。

3、桂圓紅棗茶:孕婦不宜飲用

桂圓紅棗茶是益氣補血養顏的佳飲,體質虛弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人飲用能「滿血復活」,還可喚起好氣色。

桂圓味甘性溫,能補益心脾、養血安神。紅棗富含蛋白質、維生素,能和陰陽、調營衛、生津液。二者合用,可共同起到補心脾、益氣血、安心神的功效。不過,桂圓、紅棗甘溫偏熱,多喝此茶容易上火,有痰火、陰虛火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過多者不宜飲用;體質強盛的年輕人應少喝,以免上火;孕婦也不宜飲用,以免引起先兆流產。

4、金銀花茶:最好趁熱喝

金銀花,自古被譽為清熱解毒的良藥。其性寒味甘,歸肺、心、胃經,可清熱解毒、涼散風熱,既能清內熱,又能散表熱,對外感風熱或溫病初起時的身熱頭痛、心煩少寐、咽乾口燥等有一定作用。可以治療咽喉腫痛,預防上呼吸道感染。

因其性寒,金銀花茶隻適合平和體質或內熱體質者飲用。脾胃虛寒,經常腹痛、腹瀉、手腳發涼的人,過量飲用會有副作用,長期飲用還容易引起脾胃虛寒、食慾下降,甚至腹痛、腹瀉。因此,成年人一般1天飲用400毫升以內為宜,兒童1天飲用不超過180毫升,連續飲用不宜超過1周。另外,金銀花最好用開水沖泡後趁熱服用,沖泡2-3次即可,隔夜後不宜飲用。

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