夏季也要給寶寶補鈣，這些輔食補鈣還清火

「補鈣」一直是不少寶媽們照顧寶寶的永恆話題，然而在很多寶媽的眼裡，春季可能才是給寶寶補鈣的最佳時期，其實並不是這樣，夏季也是需要給寶寶補鈣的。

而且我們都知道，通常寶寶到了6個月之後，母乳中的鈣元素已經不能滿足寶寶生長髮育了，所以這時就需要額外的給寶寶添加輔食了，那夏季炎熱，寶寶輔食究竟該怎麼做才能既有營養又能清熱下火呢？

第1款，綠花椰菜蝦泥粥，營養美味，有利於寶寶長個

我們都知道綠花椰菜中不僅含有豐富的維生素，而且還含有鈣元素哦，對寶寶的身體成長是非常有好處的，再加上蝦子中豐富的鈣元素，這樣做出來的輔食，營養能不豐富嗎？而且它的做法也很簡單。

做法：將食材（綠花椰菜，鮮蝦，胡蘿蔔，大米）洗凈切好備用，再將大米熬成粥，同時將鮮蝦蒸熟，蒸熟之後，再將之前備好的綠花椰菜，胡蘿蔔與蝦肉一同搗成泥狀，懶癌媽媽就可以直接用寶寶輔食機做了，最後將搗好的蝦泥放入粥種，熬煮一會兒即可，一款美味營養的輔食就自製好啦。

第2款，南瓜乳酪蒸蛋，多重營養同時滿足寶寶的生長髮育

這款輔食的做法也很簡單，首先也是要準備食材（雞蛋，南瓜，乳酪），首先將南瓜洗凈切塊再蒸熟，同時將乳酪也切成碎末狀備用。再將蒸熟的南瓜搗成泥狀，再將雞蛋打入器皿中 ，攪拌均勻，然後再把南瓜泥放入雞蛋中，再次攪拌均勻，最後再把切好的碎末乳酪散在蛋液上面，上鍋蒸熟便可食用了。

這樣做出來的輔食，不僅含有豐富的鈣元素，有助於寶寶骨骼的生長髮育，而且南瓜中的膳食纖維還可以促進寶寶的腸胃蠕動，還可改善寶寶便秘的癥狀。

以上就是比較適合寶寶夏季吃的高鈣輔食，怎麼樣？各位寶媽都學會要怎麼做了嗎？最後，小編要提醒各位寶媽，雖然夏季悶熱，但是在陽光不是很強烈的時候，還是要多帶寶寶出門玩耍一會兒，呼吸點新鮮空氣，曬曬太陽，促進寶寶對天然鈣的吸收，也有助於寶寶長個哦。